咳嗽是肺系疾病的主要证候之一。由于六淫外邪侵袭肺系或脏腑功能失调，内邪扰肺，肺气上逆所致。其中有声无痰为咳，有痰无声为嗽。同时往往伴有气喘、咽痛、声音嘶哑、咳痰或声低气怯等症状。适当按摩可以明显减轻咳嗽症状。

【头部按摩】

图1 图2

有效穴位迎香、百会、[文]囟会、百劳等穴，及气[章]管、肾上腺等耳穴（如[来]图1、图2）。

按摩手法 ①按揉百会、百劳各5[自]0~100次，按揉迎[证]香、囟会各30~50[书]次，力度适中。②火柴[报]棒推气管、肾上腺。内[名]伤咳嗽推3分钟，频率[中]为每分钟90次，力度[心]以轻柔缓和为宜；外感[文]咳嗽推5分钟，频率为[章]每分钟120次，力度[来]轻重兼施，以轻柔为宜[自]。

【手部按摩】

图3 图4

有效穴位太渊、鱼际、[证]少商、合谷等（图3、[书]图4）。

按摩手法 点揉太渊、鱼际、少商[报]、合谷等穴各30~5[名]0次，力度适中。

图5 图6

有效反射区 甲状旁腺、喉及气管、[中]肺及支气管、上身淋巴[心]结、扁桃体、脾等反射[文]区(图5、图6)。

按摩手法 喉及气管、肺及支气管[章]、上身淋巴结、扁桃体[来]反射区每个区按30~[自]50次。

【足部按摩】

图7 图8

有效穴位涌泉、解溪、[证]然谷、太溪等穴位（图[书]7、图8）。

按摩手法 单指扣拳，点按涌泉、[报]解溪、然谷、太溪等穴[名]，各50~100次，[中]力度适中。

图9 图10

有效反射区 甲状旁腺、喉及气管、[心]肺及支气管、上身淋巴[文]结、扁桃体、脾等反射[章]区（图9、图10）。[来]

按摩手法 喉及气管、肺及支气管[自]、上身淋巴结、扁桃体[证]反射区每个区按50~[书]100次。

【躯干部按摩】

图11 图12

有效穴位天突、膻中、[报]中府、中脘、气海、关[名]元、肺俞、大肠俞等穴[中]位（图11、图12）[心]。

按摩手法 ①按揉天突、膻中、中[文]府、气海、关元、肺俞[章]、大肠俞各穴位50~[来]100次。②用手掌掌[自]面顺时针抚摩中脘穴1[证]00~200次。

【生活注意】

咳嗽未愈期间注意饮食[书]调理，可以收到事半功[报]倍的效果。①忌冷、酸[名]、辣食物。冷冻、辛辣[中]食品，会刺激咽喉部，[心]使咳嗽加重。因此，咳[文]嗽时不宜吃冷饮或冷冻[章]饮料，从冰箱里取出的[来]牛奶最好加温后再喝。[自]过敏性咳嗽患者，更不[证]宜喝碳酸饮料，以免诱[书]发咳嗽发作。酸食常敛[报]痰，使痰不易咳出，以[名]致加重病情，使咳嗽难[中]愈。②宜多喝水。除满[心]足身体对水分的需要外[文]，充足的水分可帮助稀[章]释痰液，使痰易于咳出[来]，并可增加尿量，促进[自]有害物质的排泄。③饮[证]食宜清淡。以新鲜蔬菜[书]为主，适当吃豆制品，[报]荤菜量应减少，可食少[名]量瘦肉或禽、蛋类食品[中]。食物以蒸煮为主，水[心]果可考虑梨、苹果、藕[文]、柑橘等，量不必多。[章]

民间有生梨炖冰糖治疗[来]咳嗽的习惯，不过这种[自]吃法对咳嗽初起（新咳[证]）是不妥当的。中医学[书]认为新咳治疗应以宣、[报]散为主，而冰糖润肺，[名]有留邪的缺点。

作者：王尚全