中医养生源远流长、历[文]史悠久，在今日，仍是[章]人们养生保健的首选。[来]中医养生涵盖的方面很[自]广，所涉及的项目也有[证]很多，今天咱们主要来[书]了解一下足部按摩。那[报]么，大家对足部按摩有[名]多少了解呢？是否了解[中]它有什么好处以及脚部[心]究竟有多少穴位等等呢[文]？如果大家不是很清楚[章]的话，不妨跟着小编一[来]起来了解一下呢！

　　相信对于很多人而言，[自]我们的脚部只是身体很[证]小很小的一部分，然而[书]，就是这小小的双脚，[报]对我们的身体健康确实[名]起着无法替代的保健养[中]生作用呢。认得到双脚[心]上有我们整个人体器官[文]的反射区，这些反射区[章]也是别的部位没办法取[来]代的。因此，按摩脚部[自]是一种非常好的养生保[证]健方式，它既可以起到[书]养生保健的作用，还可[报]以预防疾病。那么，脚[名]底按摩究竟有哪些养生[中]功效呢？

　　足部按摩的好处

　　足部按摩的好处

　　舒筋活络、消肿止痛

　　受伤无论是急性期或慢[心]性期，肿胀、疼痛往往[文]是其主要症状，损伤后[章]，由于血离经脉，经络[来]受阻，气血流通不畅，[自]从而出现局部肿胀，"不通则痛"而产生疼痛。

　　中医按摩则可以促进局[证]部血液和淋巴的循环，[书]加速局部淤血的吸收，[报]改善局部组织代谢，理[名]顺筋络，并可以提高局[中]部组织的痛阈，使气血[心]通畅，从而起到舒筋活[文]络，消肿止痛的作用。[章]

　　整复错位、调正骨缝

　　肌肉、肌腱、韧带如果[来]受到外界暴力，可以造[自]成纤维撕裂或引起肌腱[证]的滑脱，使所伤之筋离[书]开原来正常的位置，关[报]节在外界暴力的作用下[名]也可以产生微细的错缝[中]或引起关节内软骨板的[心]损伤。

　　按摩可以使损伤的软组[文]织纤维抚顺理直，错缝[章]的关节和软骨板回纳到[来]正常位置。关节的功能[自]活动正常，疼痛就可以[证]缓解或消失。

　　例如腰椎后关节错缝，[书]并使关节囊及临近的韧[报]带因受牵拉而损伤，用[名]斜扳法或旋转复位法纠[中]正错缝后，疼痛就可以[心]减轻或消失，腰椎功能[文]亦可恢复正常。

　　解除痉挛、放松肌肉

　　按摩之所以能够解除痉[章]挛，放松我们的肌肉，[来]主要是因为按摩起到了[自]镇静作用

　　受伤后所产生的疼痛，[证]可以反射性地引起局部[书]软组织痉挛，这虽然是[报]肢体对损伤的一种保护[名]性反应，但如果不及时[中]治疗，或治疗不妥当，[心]痉挛的组织就有可能刺[文]激神经，加重痉挛。

　　痉挛日久形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化而加重原有损伤，形成恶性循环。