许多人对经络懂得不太[文]多，也有些人知道一些[章]。经络可以帮助你身体[来]排毒、血液疏通等很多[自]作用，怎么样按摩经络[证]得到一个健康的身体和[书]一个完美的身材，那今[报]天就让我们和小编一起[名]去学习学习。

　　经络养生

　　胆经

　　胆经由臀部中点开始，[中]沿大腿笔直下滑，至脚[心]踝底端结束。当胆汁分[文]泌不足时，人体无法有[章]效分解食物中的油脂，[来]头发会显得油油的，在[自]夏天尤其如此。

　　因此建议你每天用力敲[证]打胆经，左右各200[书]下，提高胆汁分泌速度[报]，让头发健康、黑亮。[名]另外，敲胆经还能帮助[中]大腿排出堆积在外侧的[心]脂肪，让你放心穿短裙[文]!

　　功效：让你头发黑亮

　　膀胱经

　　膀胱经从头顶的百会穴[章]开始，延至后背、臀部[来]，于脚跟止。一般中医[自]认为，膀胱经真正的效[证]力位置从腰间开始，因[书]此你只要敲打下半身就[报]够了。

　　经常敲打膀胱经，可改[名]善脑部供血质量，刺激[中]脑神经细胞活性，让你[心]记忆力提高!下午15[文]点到17点是膀胱经的[章]运行时间，那时敲打，[来]可有效减少“午乏”，[自]让你的精力格外充沛![证]

　　功效：让你记性好

　　胃经

　　胃经从锁骨下开始，顺[书]双乳，过腹部，到两腿[报]正面，止于第四脚趾趾[名]间。面部供血主要靠胃[中]经，颜面的光泽程度、[心]皮肤的弹性都与胃经供[文]血有关。

　　如果在你一觉醒来以后[章]脸上突然起来皱纹，是[来]因为你的胃经气血弱而[自]造成的。然而最佳的敲[证]打时间是早上9点之前[书]，这样坚持敲打下去的[报]话，你会发现你的脸色[名]会白里透红那样，就算[中]熬夜也不会显得很憔悴[心]。

　　功效：让你脸色白里透[文]红

　　大肠经

　　大肠经从鼻翼旁的迎香[章]穴开始，经过脖子，贯[来]穿手臂，止于食指指尖[自]。经常敲打大肠经，可[证]清肠润胃，使你代谢通[书]畅，有很强的排毒效果[报]，使你皮肤滑润、口气[名]清新!大肠经的作用时[中]间是早5点到7点，建[心]议你在早餐前敲打大肠[文]经，以帮助身体代谢掉[章]夜晚沉积于体内的毒素[来]!

　　功效：帮你排毒