头为“诸阳之首”，是[文]人体所有的阳经都上达[章]于头部，所以每天梳理[来]头发，至头皮微热，就[自]能疏通全身的阳经，调[证]动人体的阳气。但是，[书]要使梳头达到健身的目[报]的，就必须稍稍用劲梳[名]，而且使用的梳子最好[中]是宽齿，齿不能尖，要[心]圆而钝的，这样才不至[文]于把头皮梳破。

具体方法如下所示:

1*梳头的前发际胃肠[章]不好的人在梳理前发际[来]线，特别是经过额角处[自]的头维穴时，大多会明[证]显感觉疼痛，因此胃肠[书]不好的人要常梳、多梳[报]前发际线。在发际线上[名]下一寸左右的部位来回[中]梳理，不少于100下[心]，将此处梳至头皮微热[文]，对胃肠有很好的保健[章]作用。

2*梳头顶头顶正中有一个百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气在此交会的穴位，因此只要是血液不足的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，越是疼痛明显，说明血液亏虚得越严重。每次梳理按摩头顶区100一200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。