某男，42岁，背痛已8年之久，按摩针灸暂时缓解，没隔几天还是一样痛，这样反反复复，每逢劳累、刮风阴雨天加重。2007年3月来我处就诊，针灸按摩15次，还是暂时缓解，没有根本解决问题。由于我的名气，病人还是坚持要我治疗，有一天，我问病人是否有其它不适，病人说，经常犯痔疮，每逢痔疮犯病时，左侧小腿肚就感觉有一股凉气。我突然明白了折磨病人多年背痛的原因，是有湿气滞留小腿肚膀胱经造成的。古人云，人体有承山、天宗四大聚湿穴位。承山是治疗痔疮、背痛要穴，于是我就先在左侧承山穴位点揉5分钟，再用三棱针点刺拔罐放血，然后用艾灸15分钟。经这样治疗后，病人背痛若失，感觉非常轻松，三天后再诊，病人说好了，一点也不痛了，又这样治疗了两次，让病人自己在家用艾灸承山。半年后，他给我介绍别的病人来，我才知道他的背痛完全好了。
承山穴有缓解疲劳和驱[文]除湿气的功效。
承山穴，在小腿肚子下[章]方正中，这里，肌肉分[来]成“人”字形，承山穴[自]就在人字中间。它为什[证]么会有这些功效呢？顾[书]名思义，承山就是承受[报]一座山，山，就是我们[名]的人体，人站着的时候[中]，小腿肚子会紧张，承[心]山穴位置是筋、骨、肉[文]的一个纽结，是最直接[章]的受力点。人体这一百[来]来斤，全落在这一点上[自]。山，还有一层意思，[证]就是我们承受的压力，[书]每个人又要承受学习、[报]生活、工作的压力，这[名]些压力对于一个人来说[中]，都是无形的山，压力[心]在身上背久了，就会使[文]人感到累，让人疲劳不[章]堪。这种压力，承山穴[来]最会帮人承担，所以说[自]，它是一个为人扶危解[证]难的穴位，无论我们遇[书]到多大的“山”，只要[报]轻轻按压承山，它都会[名]挺身而出，义务帮我们[中]承担压力，缓解疲劳。[心]
临床上经常用双承山配[文]双肩井，治疗由疲劳引[章]起的腰酸腿疼，有很好[来]的效果。累了的时候，[自]用这两对穴位，为自己[证]消除疲劳。
承山穴是迄今为止发现[书]的祛除困扰现代人健康[报]的最大顽症——人体湿[名]气的最好的穴位，其效[中]果跟薏米红豆粥有异曲[心]同工之妙。这是为什么[文]呢？承山在足太阳膀胱[章]经上，膀胱经主人体一[来]身之阳气。承山穴一方[自]面是全身承受压力最多[证]的筋、骨、肉的集结之[书]处，另一方面又是人体[报]阳气最盛的经脉的枢纽[名]，所以，它能通过振奋[中]膀胱经的阳气，排出人[心]体湿气。大多数人，只[文]要轻轻一按他的承山穴[章]，都会有明显的酸胀痛[来]感，这都是因为体内有[自]湿的缘故；而按揉承山[证]一段时间后，我们会感[书]觉身上微微发热，这就[报]是膀胱经上的阳气在起[名]作用了，身上的湿邪，[中]正随着微微升高的体温[心]向外逃逸。
另外，游泳的时候，一[文]些人的小腿肚子会抽筋[章]，这是因为人在水里感[来]受了寒湿之邪，这时，[自]只要赶紧揉一揉承山，[证]抽筋的症状就会缓解或[书]者消失。
按压承山穴，是有讲究[报]的。承山穴按上去会非[名]常酸痛，如果手法重了[中]，人会受不了，所以，[心]揉按承山的时候，我们[文]开头只能轻轻地按、轻[章]轻地揉，以感觉到酸胀[来]微痛为宜，慢慢地可以[自]加重手法，千万不要把[证]别人或自己按得剧痛难[书]忍。
那么，有没有什么办法[报]，既可以调动承山穴的[名]能量，又没有任何疼痛[中]呢？有，那就是“抱住[心]健康”养生法。很多朋[文]友自从坚持练习“抱住[章]健康”养生法后，腿肚[来]子变得有力了，精神变[自]好了，大便也成形了。[证]
练习“抱住健康”"的时候，脚跟要稍稍抬[书]起，重心要落在脚掌前[报]2/3处，也就是涌泉[名]穴上，这样一来，我们[中]可以感受一下，受力部[心]位是不是偏于两腿前外[文]侧和小腿肚子？两腿前[章]外侧受力，鼓动了多气[来]多血的足阳明胃经，能[自]促进人体气血的通畅；[证]而腿肚子所受的力，正[书]是作用于承山穴。所以[报]，“抱住健康”也是在[名]按揉承山穴，同样能达[中]到减缓疲劳，驱除体内[心]寒湿的效果。"
我们摸摸普通人的腿肚[文]子，会感觉软软的，但[章]如果练了一段时间“抱[来]住健康”，再摸他的腿[自]肚子，你会发现变硬了[证]。腿肚子硬实了，全身[书]的抗疲劳能力、自动去[报]寒湿能力也就强了，这[名]是因为，那里有一个无[中]怨无悔的承山穴在辛勤[心]工作着。所以，“抱住[文]健康”的最高境界是不[章]练而无时无刻不在练，[来]因为人体在长期“抱住[自]健康”时，体中不断体[证]会和调整，已经练就了[书]一套自我强大的自我调[报]节功能，使人体无时无[名]刻不在调动相关大穴的[中]作用。
不要以为这个境界高不可攀。在练习站桩的日子里，经常摸摸你的腿肚子吧，哪天你发现它比以前硬实了，就说明你离这个境界不远了。这个境界就是古代平人的境界，成为平人、精神似仙的日子也就不远了，到那个时候，你再看看自己的身体是一个什么状态。
