春节期间，家人团年，朋友聚会，聚餐增多，脾胃负担增加。常备三穴位春节可养胃护胃。

中脘胃病、胃痛必备穴[文]位

中脘在胃的中部，占据[章]了胃的主体部分，因此[来]对于脾胃疾病的治疗效[自]果是最好的。所以理所[证]当然地成为脾胃病的常[书]用穴。刺激中脘穴之后[报]，胃的蠕动会增强，表[名]现为幽门开放，胃下缘[中]轻度升高。而且还可以[心]增强巨噬细胞的吞噬活[文]性，提高机体免疫能力[章]。

中脘穴位于胸骨下端和[来]肚脐连线中点处，中脘[自]为胃经募穴，八会穴之[证]腑会，手太阳、少阳、[书]足阳明、任脉之会。按[报]摩时将一手拇指放在上[名]腹部的中脘穴处，指腹[中]着力进行点按，用力均[心]匀，有一定力度，若感[文]到指下有胃蠕动感或听[章]到肠鸣更佳。中脘穴有[来]调和脾胃、顺气止痛之[自]功。主治疾病为：消化[证]系统疾病，如腹胀、腹[书]泻、腹痛、腹鸣、吞酸[报]、呕吐、便秘、黄疸等[名]，此外对一般胃病、食[中]欲不振、目眩、耳鸣、[心]青春痘、精力不济、神[文]经衰弱也很有效。

天枢如肠道的清道夫

天枢是大肠之募穴，天[章]枢穴位于人体中腹部，[来]肚脐（神阙）向左右三[自]指宽处。是阳明脉气所[证]发，主疏调肠腑、理气[书]行滞、消食，是腹部要[报]穴。有促进肠道蠕动、[名]增强胃动力，治疗便秘[中]、腹胀、肠鸣、痛经、[心]肾炎等作用。大量实验[文]和临床验证，针刺或艾[章]灸天枢穴对于改善肠腑[来]功能，消除或减轻肠道[自]功能失常而导致的各种[证]证候具有显著的功效。[书]除了艾灸，按摩也是对[报]天枢穴位很好的刺激方[名]法，按摩方法：推运腹[中]部，右手放在左上腹部[心]胃区，自右向左顺时针[文]旋转摩动，然后推运至[章]左肋下，用力均匀、速[来]度缓慢，可调节胃肠蠕[自]动，促进消化功能，保[证]持大便通畅。在具体按[书]揉时，可以采用大拇指[报]按揉的方法，力度稍大[名]，以产生酸胀感，令腹[中]内有热感为佳。经常按[心]摩可促进肠道蠕动、增[文]强胃动力，调理便秘，[章]治疗腹胀、肠鸣、痛经[来]、肾炎等。

穴位配伍：配足三里穴[自]治腹胀肠鸣；配气海穴[证]治绕脐痛；配上巨虚穴[书]、下巨虚穴，治便秘、[报]泄泻。

足三里调和脾胃的明星[名]穴

“肚腹三里留，腰背委[中]中求******”足[心]三里堪称人体穴位中最[文]耀眼的“明星”之一，[章]不论是医疗专家还是平[来]常百姓，无不知其穴。[自]足三里位于膝眼外下三[证]寸，胫骨边缘。找穴时[书]左腿用右手、右腿用左[报]手，以食指第二关节沿[名]胫骨上移，至有突出的[中]斜面骨头阻挡为止，指[心]尖处即为此穴。它具有[文]调理脾胃、补中益气、[章]疏风化湿、扶正祛邪的[来]功能。且宫寒、慢性妇[自]科炎症、卵泡发育不良[证]，都用得上这个“明星[书]级的穴位”。

按摩足三里时，四指并[报]拢，按放在小腿外侧，[名]将拇指指端按放在足三[中]里穴处，作按掐活动，[心]一掐一松，连做36次[文]。两侧交替进行。每次[章]按压要使足三里穴有针[来]刺一样酸胀、发热的感[自]觉。

大多数女性疾病的灸疗[证]调理，都需要艾灸足三[书]里。因为女性的生理特[报]点经带胎产的原因，常[名]导致气血亏虚的病理现[中]象，而气虚血弱是引发[心]女性诸多妇科疾病的根[文]源。艾灸足三里可调和[章]脾胃，增强脾胃的水谷[来]运化功能，脾胃为生气[自]生血之脏，脾胃得健，[证]气血得补，这就能从源[书]头上治疗妇科疾病。

作者：胥燕 王廷治