午时（11*00——13*00）又名：日中? 经络：心经。心者，君主之官也，神明出焉。（统摄脏腑）

神是人之本，心乃脏之[文]君。神由心主导，养神[章]即养心。

阳气尽则卧，阴气尽小[来]枕。顺时子午觉，养血[自]养精神。

身凉心火弱，补阳是根[证]本。苦瓜排骨汤，降火[书]如甘霖。

心烦口又渴，极泉带福[报]音。心肾不相交，少海[名]除病根。

神经衰弱症，手腕找神[中]门。烦闷胸胀痛，少府[心]可助君。

动而以练行，静而以养[文]神。能动亦能静，可以[章]得长生。

《黄帝内经》上讲：大[来]自然的变化，有春、夏[自]、秋、冬四时的交替，[证]有木、火、土、金、水[书]五行的变化，因此，产[报]生了寒、暑、燥、湿、[名]风的气候，它影响了自[中]然界的万物，形成了生[心]、长、化、收藏的规律[文]。人有肝、心、脾、肺[章]、肾五脏，五脏之气化[来]生五志，产生了喜、怒[自]、悲、忧、恐五种不同[证]的情志活动。喜怒等情[书]志变化，可以伤气，寒[报]暑外侵，可以伤形。突[名]然大怒，会损伤阴气，[中]突然大喜，会损伤阳气[心]。气逆上行，充满经脉[文]，则神气浮越，离去形[章]体了。所以喜怒不加以[来]节制，寒暑不善于调适[自]，生命就不能牢固。阴[证]极可以转化为阳，阳极[书]可以转化为阴。所以冬[报]季受了寒气的伤害，春[名]天就容易发生温病；春[中]天受了风气的伤害夏季[心]就容易发生飧泄；夏季[文]受了暑气的伤害，秋天[章]就容易发生疟疾；秋季[来]受了湿气的伤害，冬天[自]就容易发生咳嗽。因此[证]，阴阳四时是万物的终[书]结，是盛衰存亡的根本[报]，违逆了它，就会产生[名]灾害，顺从了它，就不[中]会发生重病，这样便可[心]谓懂得了养生之道。