①什么是八髎

八髎（liáo）位于[文]膀胱经上，位于一、二[章]、三、四骶后孔中，左[来]右共八穴，故名。最早[自]出自于《黄帝内经》，[证]分上髎、次髎、中髎和[书]下髎，脊椎两侧各四个[报]，总共八个，故称八髎[名]穴。髎，孔隙也。

八髎穴的位置

②为何要搓八髎

八髎穴位于人体腰部的[中]膀胱经上，这个部位恰[心]好是人体骨盆的位置，[文]人体的大部分生殖泌尿[章]系统都在于此。很多的[来]女孩子爱穿低腰裤，结[自]果，这个地方很容易受[证]到风寒的侵袭，导致这[书]块地方的脂肪肥厚（详[报]见下图），而且很硬，[名]用手根本就捏不起来，[中]一捏会感觉酸痛难忍，[心]像这种情况，说明内部[文]组织已经发生了粘连，[章]必须通过按摩、拔罐等[来]方法，将粘连的部位分[自]离开来，而搓八髎是一[证]个很好的办法。

低腰裤看起来很美很性[书]感，妇科病等着你呢

搓八髎可以治：腰骶部[报]疾病、下腰痛、坐骨神[名]经痛、下肢痿痹、小便[中]不利、月经不调、小腹[心]胀痛、便秘、盆腔炎、[文]男科等病症。其主要目[章]的，是让此处的经络和[来]气血畅通。

武国忠医师在他的《黄[自]帝内经使用手册》中，[证]是这样阐述八髎的作用[书]的：

八髎就是八个穴位：上[报]髎、次髎、中髎、下髎[名]各一对，所以叫做“八[中]髎”。这是一个区域，[心]也就是盆腔所在之处，[文]邻近胞宫。这个区域的[章]皮肉，应该是很松软，[来]能捏起来的，如果不松[自]软，说明经络肌肤之间[证]有粘连，这种粘连，正[书]是体内尤其是胞宫有毛[报]病的外在表现，而妇科[名]的一切疾病，都与胞宫[中]紧密相连。在八髎区域[心]进行提捏、推拿、按揉[文]、拔罐或艾灸，正是从[章]外而内调理胞宫。冲脉[来]、任脉和督脉也都起于[自]胞宫。督脉主一身阳气[证]，任脉主一身之血，冲[书]脉则为经脉之海，五脏[报]六腑都要靠他们支配，[名]所以，八髎乃支配盆腔[中]内脏器官的神经血管会[心]聚之处，是调节人一身[文]的气血的总开关，务必[章]畅达无阻。胞宫健康了[来]，妇科问题没有了，困[自]扰女性的很多杂病，比[证]如失眠、便秘、爱生气[书]、急躁、慵懒等，都会[报]自然消失。

③如何搓八髎

找到了八髎的位置后，[名]如何操作呢？请看下面[中]这张示意图：

按摩师大拇指尖的位置[心]，就是我们要操作的区[文]域

按摩师站在客人的侧位[章]，用手掌用力快速按箭[来]头标注的方向来回搓（[自]与客人的身体呈90度[证]，也就是垂直，在腰部[书]横向搓）。当然也可以[报]在此区域拔罐或者拉罐[名]等。

④搓八髎的效果

搓八髎，按摩师会非常[中]耗气血，当按摩师的手[心]掌和客人的腰骶部皮肤[文]快速摩擦时，会有一股[章]热流明显地传导至客人[来]的摩擦部位，并且，通[自]过此部位传导至前阴，[证]甚至通达到客人的双脚[书]。有一些人最初做按摩[报]的时候，按摩师搓半天[名]也热不起来，甚至按摩[中]师都累的吐了血也热不[心]起来。

我本人做过三年多的按[文]摩了（一周一次），在[章]最好的状态时，按摩师[来]只需要快速在八髎的部[自]位搓三下，甚至手腕发[证]力一抖，我的脚就会热[书]。如此这般的效果，男[报]科、妇科、腰、腿、脚[名]都不会有太大的问题了[中]。说明经络气血也自然[心]通达了。

需要特别说明的是，真正的搓八髎，需要由他人帮助，凡是自己搓的，由于用力的关系，效果都比较差。文章后面程凯教授讲的是自己搓，实际上，自己是很难搓到效果的。