?　　该穴位之所以有此美名[文]，在于经常按摩可以起[章]到促进新陈代谢、协调[来]脏腑功能、增强抗病能[自]力的作用。北京中医药[证]大学针灸推拿学院副教[书]授侯中伟告诉《生命时[报]报》记者，这个穴位就[名]藏在我们的手腕处。

　　位置阳谷穴位于手腕尺[中]侧，尺骨茎突与三角骨[心]之间的凹陷处，即手掌[文]侧面连接手腕横纹处。[章]

　　按法两手屈肘于胸前，[来]一手前臂竖起，半握拳[自]。另一只手的四指托在[证]前臂内侧，拇指指端放[书]在阳谷穴处。用指端甲[报]缘掐按，一掐一送，连[名]做14次，然后再用拇[中]指指腹按揉阳谷穴1分[心]钟。两手交替进行。

　　用于保健按摩时力度要[文]轻柔，如果是辅助治疗[章]上述老年常见病，则力[来]度可以适当加大。按摩[自]时讲究心情平和，要坚[证]持不懈，有助于抗衰老[书]、助延年。

　　另外，按摩阳谷穴还有[报]降血压的效果。阳谷穴[名]属于五腧穴中的经穴，[中]具有明目安神、通经活[心]络的作用，血压高的朋[文]友不妨每天多揉一揉。[章]

　　阳谷穴是一个增强人体[来]免疫功能的穴位。我们[自]平时可以用食指掐住该[证]穴位，拇指与其相对卡[书]住手腕，同时缓慢地旋[报]转手腕，这样也可以起[名]到按摩的作用，简单方[中]便。