秋冬换季之时天气忽冷忽热，体质虚弱的人抵抗力低下便很容易感冒。自我按摩人体五个特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。

合谷穴

位置：合谷穴位于手背[文]第一、二掌骨之间，近[章]第二掌骨之中点处；或[来]以一手的拇指指骨关节[自]横纹，放在另一手拇、[证]食指之间的指蹼缘上，[书]当拇指尖下是穴。

操作：两手相对，以右[报]手中指尖压在左手合谷[名]穴，随呼气向小臂方向[中]压推。吸气时放松，保[心]持指端皮肤重新压在合[文]谷穴。然后用左手中指[章]压在右手合谷穴，左右[来]各推压36次。

功效：缓解流行性感冒[自]，伤寒，头痛，发热恶[证]寒，咳嗽。有镇静止痛[书]，通经活络，清热解表[报]的作用。

大椎穴

位置：大椎穴在人的颈[名]后正中，一个较大的骨[中]头突起的下缘，即第七[心]颈椎棘突的下缘。

操作：用一个手的食指[文]和中指，用力地按住大[章]椎穴，按摩100~2[来]00次。

功效：缓解发热，特别[自]适合感冒后高热不退的[证]人群。

风池穴

位置：风池穴位于颈后[书]枕骨的下缘，距离耳朵[报]后部约两个手指宽的凹[名]陷处。

操作：坐着，双手抱拢[中]头部，用双拇指揉捻穴[心]位，以酸胀透遍全身为[文]宜，操作2分钟。

功效：缓解头痛，具有[章]清热疏风解表的作用，[来]特别适合风热感冒引起[自]的头痛。

迎香穴

位置：迎香穴位于人体[证]鼻翼外缘中点旁，鼻唇[书]沟中间。

操作：用两手的食指分[报]别按住鼻翼两侧的迎香[名]穴并且按照顺时针和逆[中]时针的方向各搓摩50[心]次，有酸胀感且向额面[文]部放射为宜。

功效：缓解鼻塞流涕，[章]祛风寒，通鼻窍，特别[来]适合治疗感冒后鼻塞、[自]流涕等症状。

尺泽穴

位置：该穴位于人体肘[证]内侧横纹上，偏外侧一[书]个拇指宽的凹陷处。

操作：用一手拇指，用[报]力点住对侧尺泽穴，慢[名]慢揉动数十次。再用另[中]一只手点揉另一侧的尺[心]泽穴。

功效：缓解咳嗽，清肺[文]泻火，特别适合治疗感[章]冒后咳嗽咳痰等症状。[来]

感冒不舒服，这四大穴位堪称“感冒药”。建议您可以采取中医穴位按摩的方式来缓解感冒，方便又实用，且效果也很好。（聂勇 湖北老河口市洪山嘴付家寨中心医院）