头痛为临床常见病症，可由多种原因引起。凡因颅内、外组织发生病理性变化所引起的，称器质性头痛或神经性头痛；而无病理变化的头痛，称为非器质性头痛或功能性头痛。

所谓器质性病变，多指[文]颅内肿瘤、血肿、脓肿[章]、脑寄生虫病、脑血管[来]意外出血、动脉硬化、[自]脑外伤等。器质性头痛[证]疼痛加剧时还将导致呕[书]吐、复视、大小便失禁[报]、视力减退，甚至神志[名]不清、瘫痪。另外，屈[中]光不正、青光眼、鼻旁[心]窦炎等引起的头痛也属[文]器质性头痛。

功能性头痛是由精神过[章]度兴奋、抑制失调、情[来]志不畅、郁怒引起的。[自]这类头痛无固定部位，[证]常伴有失眠、记忆力减[书]退、情绪变化等神经衰[报]弱症状。

头部按摩对于功能性头[名]痛效果显著，尤其对偏[中]头痛、血管神经性头痛[心]、感冒头痛及一些原因[文]不明头痛有较好的疗效[章]。

【头部按摩】

图1

有效穴位百会、太阳、[来]风池、天柱、风府等，[自]及神门、肾、肝、枕、[证]额等耳穴（如图1）。[书]

按摩手法 ①用拇指按揉太阳、百[报]会穴各30次，以胀痛[名]为宜。②用力拿捏天柱[中]、风池、风府穴各10[心]~20次，力量持续、[文]深透、由浅入深，以使[章]局部有强烈的胀痛感为[来]宜。③推神门、额、枕[自]、肝、肾各5分钟，频[证]率为每分钟90次，力[书]度要轻柔。

【手部按摩】

图2

有效穴位合谷、神门、[报]阳池、虎口等穴位（如[名]图2、图3）。

按摩手法 点按各穴位50~10[中]0次，重点在神门、合[心]谷，可再用拇指指甲掐[文]按合谷、神门各20~[章]30次。

图3

手部有效反射区 大脑、小脑、额窦、三[来]叉神经、头颈淋巴结、[自]平衡器官等。

按摩手法 大脑、小脑、额窦、三[证]叉神经、头颈淋巴结、[书]平衡器官反射区各按揉[报]或推按100~150[名]次，力度以胀痛为宜。[中]

【足部按摩】

图4

有效穴位太冲、太溪、[心]公孙、三阴交、涌泉等[文]穴位（如图4、图5）[章]。

按摩手法 按揉太冲、太溪、公孙[来]、三阴交、涌泉各30[自]~50次，力度以胀痛[证]为宜。

图5

足部有效反射区 大脑、小脑、脑干、三[书]叉神经、头颈淋巴结、[报]垂体等。

按摩手法 大脑、小脑、垂体、三[名]叉神经、头颈淋巴结反[中]射区各推压50~10[心]0次，力度以胀痛为宜[文]。

【躯干部按摩】

图6

有效穴位肩部的肩井穴[章]，背部的肺俞、肝俞、[来]肾俞、命门等穴（如图[自]6）。

按摩手法 ①用五指拿法拿捏肩井[证]穴各50次，力度由轻[书]到重，以有酸胀感为度[报]。②按肺俞、肝俞、肾[名]俞、命门穴各50~1[中]00次。

【生活注意】

①忌烟、酒，忌食咖啡[心]、巧克力、辛辣等热性[文]、兴奋性食品。饮食宜[章]清淡，多食水果、蔬菜[来]。②突然出现头部剧痛[自]，兼有手足冰冷、呕吐[证]时，需警惕脑血管意外[书]的先兆表现，应马上去[报]医院就诊检查。③应坚[名]持每天进行自我按摩2[中]~3遍，身体虚弱者可[心]配合中药治疗。④避免[文]头部受到不良刺激。⑤[章]头部按摩一般对功能性[来]头痛疗效好，对颅内病[自]变及心血管疾病引起的[证]头痛效果较差。

作者：陈枫