新冠疫情自2019年冬天至今已经三年，目前，全球新冠肺炎疫情仍处于流行态势。在此次防治新冠的战役中，中医药呈现出前所未有的参与度。国家卫生健康委员会、国家中医药管理局明确提出要“积极发挥中医药作用，加强中西医结合，建立中西医联合会诊制度，促进医疗救治取得良好效果”。未雨绸缪，凡事预防在先是中国人谨遵的古训。“治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防治疾病的策略，是中医学理论体系中独具影响的理论之一，是迄今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”工作方针的最早的学术思想源头。接下来就结合中医治未病思想跟大家谈谈疫情下的中医养生智慧。

中医讲究的是整体观念[文]，天人合一。

1*因时制宜，顺应自[章]然

顺应自然，季节调摄，[来]知四时之涨落。《素问[自]·金匮真言论》 “春生、夏长、秋收、[证]冬藏，是气之常也，人[书]亦应之”。壬寅年的冬[报]季：主气太阳寒水，客[名]气厥阴风木。所以今冬[中]的天气风邪寒邪盛行，[心]确保身心健康的关键就[文]是防风防寒，尤其注重[章]颈部、腰部和脚部的保[来]暖。风邪过胜，易伤肝[自]伤脾；寒邪过胜，易伤[证]肾伤肺。因此，在防风[书]防寒时，重点是保护肝[报]脾，顾护肾肺。

2*因地制宜，趋利避[名]害

本病属于中医“疫”病[中]范畴，病因为感受“疫[心]戾”之气，临床主要表[文]现为发热、头痛、咳嗽[章]、干咳、少痰或无痰，[来]咽痛，部分患者有腹胀[自]腹泻、食欲不振等。本[证]病的核心病机为“疫毒[书]外侵”，儿童及成人基[报]本一致，以上焦病变为[名]核心，主要病位在口鼻[中]、肺，机重点为湿邪郁[心]肺。本病初期病机特点[文]为湿邪郁于肌表，侵犯[章]肺脾，结合节气与地域[来]特点，我国北方地区气[自]温偏低，多以风寒夹湿[证]为主，而南方地区则多[书]以风热夹湿多见，所以[报]因寒湿或湿热不同，分[名]别采用芳香化湿、疏表[中]宣肺或清热化湿、疏解[心]肃肺之法。中期湿多化[文]热，或湿热郁蒸为痰，[章]痰湿郁热内闭肺气，肺[来]失宣降，当分湿重与热[自]重，湿痰重者，化湿泄[证]浊，佐以清肺；痰(湿[书])热重者，清化痰(湿[报])热，肃肺开闭。重症[名]期为湿热疫毒内陷，肺[中]虚不能主气，心虚血脉[心]瘀阻，神不守舍，邪盛[文]正衰，须防心肺阳竭出[章]现喘脱，急当凉营开闭[来]固脱，治以补肺健脾，[自]益气养阴。

我国自古以来预防疫病[证]流行最有效的措施就是[书]隔离，避免接触患者或[报]可能患病者，即《内径[名]》中所说的“避其毒气[中]”，所以针对当下的疫[心]情，最好的防御措施就[文]是带好口罩，尽量减少[章]聚集。当然也有用药物[来]内服或外用以及中医传[自]统疗法如艾灸、刮痧、[证]穴位贴敷等来预防者。[书]

3*因人制宜，守正养[报]心

根据人的年龄、性别、[名]体质、职业、生活习惯[中]等不同特点，每个人的[心]调摄方法不尽相同。历[文]史上中医对致病原因有[章]着独到而科学的见解，[来]比如“三因”致病说：[自]内因，就是喜、怒、忧[证]、思、悲、恐、惊七情[书]过度；外因，即为风、[报]寒、暑、湿、燥、火六[名]淫及疫疠之气；而饮食[中]饥饱、虎狼毒虫、劳累[心]、房事、外伤等除内因[文]与外因之外的所有致病[章]因素，皆为不内外因。[来]三因既可单独致病，又[自]可相兼为病。中医有句[证]古话“正气存内，邪不[书]可干”，所以“三因”[报]之中，内因最为重要。[名]“七情”，最难控制，[中]也最容易伤人伤己，所[心]以当面对周围的各种变[文]化和环境，我们需要做[章]的就是精神内守，自我[来]调整，养心为本。饮食[自]、起居、劳作等属不内[证]外因，以适度为要，以[书]适时为好，以守正为准[报]，以和中为本。

最后分享网络上的一篇文章：“障气暴江城，举世皆惊悚。闭户关门御毒侵，全国同防控。医者爱心深，更有军人勇。自古英豪国难出，共筑中华梦。”愿新冠疫情早日结束，寒冬过后春暖花开，大家的生活重新恢复正轨。