刘柏龄虽已耄耋之年，但身体硬朗、走路稳健、头脑清晰。很多人经常问他的“养生方法”，让他谈谈“健康长寿之道”。他初步总结出三条：其一，恬淡虚无，保持乐观；其二，饮食有节，起居有常；其三，尽享天伦，其乐融融。

恬淡虚无 保持乐观

他认为要保持良好的心[文]态，就要正确对待自己[章]，正确对待他人，正确[来]对待社会。他铭记年少[自]时母亲经常和他说的一[证]句话：“学医，要学好[书]医才行，必须靠技术吃[报]饭，要记住‘技术至上[名]’。”他非常喜欢杜甫[中]的一句诗：“细推物理[心]须行乐，何为浮名绊此[文]身。”此话也道出了刘[章]柏龄的心声。淡泊名利[来]，坦然做人。

饮食有节 起居有常

他每天都在清晨六点以[自]前起床，然后到户外，[证]打打太极拳，并围着楼[书]绕几圈散散步，既锻炼[报]身体，又呼吸新鲜空气[名]，约20～30分钟后[中]，回房间再做些上班前[心]的准备，吃早餐，然后[文]在七点半左右乘班车上[章]班，投入一天紧张而充[来]实的工作。

他的一生除了看书、医[自]病、做学问、搞科研，[证]就再也没有别的爱好了[书]。下班回家后，最大的[报]爱好还是看书，他这一[名]辈子几乎都是手不离书[中]，爱书成癖。在读书中[心]，淡泊宁静，洗涤灵魂[文]，感受美好的人生。

由于自己的年龄和身体[章]状况，他不断调整作息[来]时间，量力而行，尽量[自]不让自己累着。一直到[证]现在，虽然八十多岁高[书]龄，体检各项指标都非[报]常好，几乎没有任何毛[名]病。

其实这也与他的科学饮[中]食有关。刘柏龄的观点[心]是：什么都吃，适可而[文]止。都说，老年人应该[章]少吃猪肉，因为其中脂[来]肪多，胆固醇高等。可[自]是刘柏龄每天都离不开[证]猪肉（吃煮烂的猪肉）[书]，只是吃得不多。他还[报]喜欢吃鱼，尤其是鱼头[名]，同时再吃些别的蔬菜[中]，水果搭配着，所以吃[心]得非常健康。

尽享天伦 其乐融融

几乎每个周末或是大的[文]节假日，儿孙们必须到[章]老人家里聚聚，饭后老[来]人家挨个问他们的工作[自]、学习、家庭等情况。[证]并有针对性地给他们一[书]些鼓励，让他们努力工[报]作、学习，为国家、为[名]社会多做贡献。儿孙们[中]感到老人在关心着自己[心]，让他们倍感亲切、温[文]暖。

刘柏龄常说，人到晚年，一定不要闲着，生活安逸不等于饱食终日。要不辞辛劳，量力做一些事情，让自己的生活充实起来。那就是“老骥伏枥，勤于锻炼”。坚持为人民、为社会做些有益的工作。