今年11月8日是立冬节气，立冬预示冬季的开始。关节炎的发病机理非常复杂，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境因素，是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因，因此，冬季往往是关节炎的高发季节。

【谨防关节炎悄悄找上[文]门】

许多关节炎患者尤其是[章]老年人，在寒冷的冬季[来]常常因为怕冷而窝在家[自]里，由于活动少，关节[证]部位出现粘着感，稍微[书]一动就会疼痛；寒冷的[报]天气容易引起四肢血管[名]收缩，血供减少，而许[中]多年轻女性在寒冷季节[心]喜欢下身穿一条紧身薄[文]裤，穿靴子、裙装，外[章]罩一件长大衣。虽然大[来]衣在表面看来能把膝盖[自]遮挡住，但是寒冷的空[证]气还是会顺着腿渗进关[书]节处，造成腿部血管痉[报]挛，使膝关节周围供血[名]减少，导致关节抵抗力[中]下降。年轻时可能因体[心]质好，暂时不会表现出[文]来，等到中年后关节炎[章]甚至其它疾病就会悄悄[来]找上门来。

【艾灸可有效防治关节[自]炎】

艾灸疗法是一种在人体[证]基本特定部位通过艾火[书]刺激以达到防病治病目[报]的的治疗方法。中医认[名]为，关节炎的发病大体[中]是由于肝肾亏虚、气血[心]不足、劳损、风寒湿热[文]之邪乘虚侵入或外力所[章]致，从而气血不畅，臼[来]久而致筋脉气血癖滞、[自]痹阻经络、气血不畅、[证]不通则痛，所以充分运[书]用艾灸可以滋肝补肾、[报]补气活血、温阳散寒、[名]疏经通络的功效，能够[中]有效地预防和治疗关节[心]炎。

【艾灸的材料】

艾灸疗法是以艾条作为[文]灸疗材料进行施灸。艾[章]叶味苦、辛，性温，入[来]脾、肝、肾经。艾叶除[自]含有主要成分挥发油外[证]，尚含有鞣质、黄酮类[书]、多糖等多种化学成分[报]，气味芳香。同时，艾[名]叶易燃，火力温和而渗[中]透力强，通过刺激皮肤[心]感受器，激发调整机体[文]相关系统的机能。据研[章]究表明，艾燃烧时会产[来]生一种十分有效并适宜[自]于机体的红外线而被人[证]体所吸收。有研究表明[书]，艾灸时的红外线辐射[报]，既可为机体细胞代谢[名]活动、免疫功能提供必[中]要的能量，也为能量缺[心]乏的病态细胞提供活化[文]能，同时又可借助反馈[章]调节机制，纠正病理状[来]态下的能量息、代谢的[自]紊乱，调控机体免疫功[证]能。

清代吴仪洛在《本草从[书]新》中说：“艾叶苦辛[报]，生温熟热，纯阳之性[名]，能回垂绝之亡阳，通[中]十二经，走三阴，理气[心]血，逐寒湿，暖子宫，[文]止诸血，温中开郁，调[章]经安胎……以之艾火，[来]能透诸经而除百病。”[自]

【艾灸方法及取穴】

艾灸的操作方法可以分[证]为温和灸、雀啄灸、回[书]旋灸和隔物灸。温和灸[报]施灸时，将艾条的一端[名]点燃，对准应灸的穴位[中]或痛点，进行熏烤，使[心]患者局部有温热感而无[文]灼痛为宜，一般每处灸[章]10分钟皮肤红晕为度[来]；雀啄灸施灸时，将艾[自]条点燃的一端与施灸部[证]位的皮肤并不固定在一[书]定距离，而是像鸟雀啄[报]食一样，一上一下活动[名]地施灸，另外也可均匀[中]地上、下或向左右方向[心]移动或作反复地旋转施[文]灸；回旋灸施灸时，将[章]艾条的一端点燃，距皮[来]肤1*5~3厘米左右[自]，艾灸条在皮肤上做顺[证]时针或逆时针转动；隔[书]物灸是将艾炷与施灸部[报]位的皮肤隔开，进行施[名]灸的方法。

关节炎使用艾灸疗法的[中]常用主穴有：大椎、阿[心]是穴、阴陵泉、足三里[文]。然后再根据具体病情[章]选择配穴，一般来说，[来]艾灸取穴以痛点为主。[自]急性期可配至阳、灵台[证]、督脉上压痛点；关节[书]畏冷者配神阙、关元；[报]局部红肿者配曲池、血[名]海；肩关节痛配肩髃、[中]肩髎；肘关节痛配曲池[心]、手三里、小海；腕关[文]节痛配阳池、合谷、外[章]关；髋关节痛配环跳、[来]风市；膝关节痛配犊鼻[自]、膝眼、阳陵泉、鹤顶[证]；踝关节痛配绝骨、丘[书]墟、昆仑；脊柱关节痛[报]配夹脊、督脉痛点。

施灸时每次选主穴与配[名]穴各1～3个，用上述[中]灸法中的任何一种连续[心]熏灸，每次施灸时间为[文]5～10分钟，每天1[章]次，10天为1疗程。[来]

【艾灸的禁忌症】

1*骨关节结核、肿瘤[自]患者慎用灸疗；

2*合并心血管、脑血[证]管、糖尿病、肝、肾、[书]造血系统等严重疾病及[报]精神病患者慎用灸疗；[名]

3*多数穴位适用艾灸[中]疗法，在重要脏器、大[心]血管附近的穴位慎用灸[文]疗；

4*对于过饱、过劳、[章]过饥、醉酒、大渴、大[来]惊、大恐、大怒者，慎[自]用灸疗；

5*妊娠期及哺乳期妇[证]女慎用灸疗；

6*对艾叶有过敏者慎[书]用灸疗。

作者：蒋晨