原发性高血压即高血压病，是指以血压升高为主要临床表现的一种疾病，约占高血压患者的95%。患者多在40~50岁发病，早期患者可无症状，可能在体检时发现。少数有头痛、头晕眼花、心悸及肢体麻木等症状。晚期高血压可在上述症状加重的基础上引起心、脑、肾等器官的病变及相应症状，以致发生动脉硬化、脑血管意外、肾脏病，并易伴发冠心病；临床上只有排除继发型高血压后，才可诊断为高血压病。

继发性高血压是指在某[文]些疾病中并发产生血压[章]升高，仅仅是这些疾病[来]的症状之一，故又称症[自]状性高血压，约占所有[证]高血压患者的1%~5[书]%：对于青年人或体质[报]虚弱的高血压患者，或[名]高血压伴有明显的泌尿[中]系统症状，或在妊娠后[心]期、产后、更年期的高[文]血压或伴有全身性疾病[章]的高血压，均应考虑继[来]发型高血压。如果引起[自]高血压症状的原发病症[证]能够治好，高血压就可[书]以消失。

高血压病患者除服用降[报]压药外，如配以穴位按[名]摩会起到很好的疗效。[中]

【头部按摩】

图1

有效穴位百会、天柱、[心]人迎、天鼎、桥弓等，[文]及降压点、神门、心、[章]肾上腺、皮质下等耳穴[来]（图1）。

按摩手法 ①按压百会穴50次，[自]力度适中，以胀痛为宜[证]。②按揉颈部的天柱、[书]人迎、天鼎各50~1[报]00次，力度以酸痛为[名]宜。③用拇指指腹面向[中]下直推桥弓，先左后右[心]，各10~20次。④[文]用双手示指和拇指指端[章]罗纹面着力，相对掐揉[来]或捏揉两耳图中穴位；[自]或分别按压耳穴3分钟[证]，频率为每分钟75次[书]，力度以柔和为主。

【手部按摩】

图2

有效穴位关冲、少冲、[报]劳宫、合谷、大陵、神[名]门、太渊等穴（图2）[中]。

按摩手法 点揉或按揉劳宫、合谷[心]、神门、少冲、关冲、[文]太渊等穴各50~10[章]0次，力度适中。

手部有效反射区 肾、肾上腺、肝、大脑[来]、颈椎、胸腺淋巴结、[自]内耳迷路、血压区等。[证]

按摩手法 ①在肾上腺、肾、心、[书]大脑反射区上按揉50[报]~100次。②在内耳[名]迷路反射区由内向外推[中]压50~100次，力[心]度适中。③在血压区、[文]颈椎反射区刮压50~[章]100次。

【足部按摩】

图3

有效穴位涌泉、太溪、[来]照海、太白等穴位（图[自]3）。

按摩手法 ①用力点揉涌泉穴50[证]~100次， 力稍重， 以酸痛为宜。②单指按[书]揉太溪、照海、太白3[报]0~50次， 力度适中。

足部有效反射区 肾、肝、肾上腺、大脑[名]、垂体、颈项、腹腔神[中]经丛、心、血压点等。[心]

按摩手法 ①单指扣拳，在肾上腺[文]、肾、心、大脑反射区[章]上按揉50~100次[来]。②在血压点、垂体反[自]射区上点按50次，力[证]度以酸痛为宜。③双指[书]扣拳，在腹腔神经丛反[报]射区处刮压50~10[名]0次。

【躯干部按摩】

图4

有效穴位背部的心俞、[中]脾俞、命门、肾俞、气[心]海俞、关元俞，胸腹部[文]的膻中、中脘、神阙、[章]天枢、气海、关元穴等[来]（图4）。

按摩手法 ①按揉背部的心俞、脾[自]俞、命门、肾俞、气海[证]俞、关元俞各50~1[书]00次。②按压胸腹部[报]的膻中、中脘、天枢、[名]神阙、气海、关元穴各[中]50~100次。

【生活注意】

①养成良好的生活习惯，戒烟、酒。饮食宜清淡。②高血压病患者洗澡时需要十分注意，特别是秋冬寒冷的季节，在温度很低的浴室脱光衣服，一下子进入高达42℃的热水中，有时血压会突然升高50毫米汞柱。洗浴后多发生脑血栓等事故，原因就在于此。室内温度以22℃为好。不要一下子进入浴盆，要先用热水敷洒身体后再洗。这不仅是为了洗掉身体的污垢，也具有使身体习惯热水的效果。洗澡水要有一定温度（夏天38℃，冬天40℃），在里面慢慢洗，10分钟以上比较理想。这是因为温水有缓解神经兴奋、降低血压的效果。③多食用降血压食品。降低血压的食品很多，如水果中的苹果和柑橘，含有大量的钾和食物纤维；动物肝脏，含有丰富的胆碱成分，而胆碱又会制造出乙酰胆碱，乙酰胆碱对降低血压很有效；多饮用牛奶，牛奶中的蛋白质可使血管变得柔韧，防止动脉硬化，同时也含有很多氨基酸，对降低血压很有作用。