????? 中医认为，脑为元神之府。因此，失眠患者也应该重视调整脑部的气血供养。该病患者可在休息或看电视等闲暇的时候，将一只手掌的五指展开，用五指的指尖反复梳理头皮数次。梳理头皮的方向是，从额头的发际开始梳理，一直沿头皮梳理到颈部的发际为止。这样，五根手指可以分别沿着头部的督脉、膀胱经和胆经进行按摩，从而起到镇静安神、平肝潜阳的作用。

??? 此外，失眠患者还可以[文]根据自己的症状，在按[章]揉以上穴位的基础上，[来]再添加一些按摩手法，[自]以取得最佳的疗效。如[证]经常出现心情烦躁易怒[书]、烘热汗出、眩晕耳鸣[报]、头晕头痛等症状的失[名]眠患者，可同时按揉脚[中]掌心的涌泉穴。按揉此[心]穴可起到引火下行、平[文]抑”肝火”的作用。如[章]经常出现面色潮红、手[来]心发热等症状的失眠患[自]者，可同时点按太溪穴[证]。太溪穴位于足内侧，[书]内踝尖与跟腱之间的凹[报]陷处。点按此穴可起到[名]交通心肾、促进睡眠的[中]作用。如经常出现乏力[心]、易感冒、食欲不振、[文]心悸、恍惚健忘等症状[章]的失眠患者，可实施摩[来]腹疗法。操作方法如下[自]：患者躺在床上，用手[证]掌心环绕神阙穴(即肚[书]脐中点)做逆时针按摩[报]。此法具有健脾益气、[名]镇静安神的功效。