? ? 根据中医理论，人体周[文]身遍布经络，通过刺激[章]特定部位，就可以达到[来]疏通经络、防病治病的[自]目的。既然如此，人体[证]穴位众多，我们应该如[书]何选择特殊部位来进行[报]按摩来达到防病健身的[名]目的呢?遇到这些问题[中]我们该怎样的治疗呢？[心]下面我们就借鉴一下专[文]家所说的几种方法吧！[章]现在专家教您五个重点[来]部位按摩方法，可有效[自]防治全身疾病，女性朋[证]友们千万不要错过哦。[书]

　　常按摩腹脐?能治百病[报]

　　消除腹部脂肪，防治便[名]秘。

　　养生专家很重视的保健[中]“要塞”，中医称腹中[心]央肚脐为“神阙”。对[文]腹脐部按揉刺激、调理[章]，可益肺固肾，安神宁[来]心，舒肝利胆，通利三[自]焦，防病健体。

　　揉腹有助于动脉硬化、[证]高血压、高血脂、糖尿[书]病、脑血管疾病、肥胖[报]症有良好的辅助治疗作[名]用。

　　方法：两手重叠，按于[中]肚脐，适度用力，同时[心]保持呼吸自然，顺时针[文]方向绕脐揉腹。

　　平日缺乏锻炼的人群，[章]建议养成在闲暇时间或[来]散步的时候双手掌交替[自]拍打(频率为每秒钟一[证]次)中下腹部20分钟[书]，有促进腹部新陈代谢[报]的作用。

? ? ? ?专家所推鉴的这些建[名]议就是养生的保健的几[中]个妙招，这些妙招都是[心]经过专家的多次验证，[文]才提供的方法，只要你[章]做到以上的几个方法，[来]你就做到了一个防治百[自]病的养生保健方法，我[证]们一起来做一吧！