在明代有一部非常有名的关于针灸方面的医籍叫《针灸大成》，里面收录了一篇名为《通玄指要赋》的歌诀。“四肢之懈惰，凭照海以消除”。就是其中的一句，说得是四肢不想动，懒洋洋的感觉，可以用照海来治理。特别是工作劳累后四肢无力懒动，或者亚健康状态的懒动以及肥胖患者的不想动，照海都有很好的治疗作用。

另外，照海和奇经八脉[文]的阴跷脉相通，阴跷脉[章]与眼睛相连，主管睡眠[来]，因此照海可以用来滋[自]阴安神，对于阴虚火旺[证]导致的心神不安，难以[书]入睡，照海是首选穴位[报]。中医中认为失眠是阴[名]不入阳，除了吃得太饱[中]或者太饿而难以入睡外[心]，其他原因的引起来的[文]失眠都可以选用照海来[章]治疗。

在列缺穴中我们曾提到[来]“八脉交会穴”，照海[自]也属于八脉交会穴之一[证]，通阴跷脉，八脉交会[书]歌诀云：列缺任脉通肺[报]系，阴跷照海膈喉咙，[名]因此照海穴可以用来治[中]疗咽喉肿痛，这种咽喉[心]肿痛的特点是“干”痛[文]，多数人同时伴有声音[章]嘶哑，讲话的时候沙哑[来]粗糙，而且您会注意到[自]一个细节，患者经常一[证]边讲话一边咽唾沫，这[书]是比较典型的肾阴（水[报]）不足，阴虚火旺，虚[名]火上炎，蒸腾于咽喉部[中]，导致咽喉缺乏肾水滋[心]润，而出现肿痛、干痛[文]症状，由于照海通阴跷[章]，具有滋补肾阴之功，[来]阴足则水旺，虚火自然[自]消退，暗合五行水克火[证]之意。按揉的时候要求[书]同时闭口，舌抵上颚，[报]一会儿就会感觉到唾液[名]约积越多，感觉津液盈[中]口后，便慢慢的咽下。[心]

具有补阴作用的穴位中[文]有三个穴位很常用，即[章]太溪、三阴交和照海，[来]太溪为肾经原穴，三阴[自]交则是肝、脾、肾三经[证]的交会穴，而照海通奇[书]经八脉之阴跷脉，阴跷[报]、阳跷脉左右成对，有[名]“分主一身左右阴阳”[中]之说。因此有学者认为[心]，太溪补一经之阴（即[文]肾经），三阴交补三经[章]之阴（即足三阴经-肝[来]经、脾经及肾经），而[自]照海补六经之阴（手三[证]阴经-心经、肺经、心[书]包经和足三阴经-肝经[报]、脾经、肾经）。

刺激方式以揉按、按压为主，以局部酸痛为适，时间每次2~3分钟即可，贵在坚持。