现在患有足跟痛的患者并不少见，其主要病因是由于站立时间太久，走路太多，体重过重或局部挫伤等，这样会造成足底深筋膜过度疲劳，促使足底纤维脂肪垫变薄，容易受伤而引起发炎，其中有些患者，由于跟骨结节退变钙化而形成骨刺，亦可导致脂肪垫炎、跟下滑囊炎而形成足跟痛。现代医学认为，足跟痛常与足底筋膜炎和跟骨骨刺等有关。此病常见于女性、肥胖者及中、老年人，而女性中，尤其是长期穿高跟鞋的女性发病率比男性更高。

中医认为，肝有主管藏[文]血、主管宗筋的生理功[章]能。筋即筋膜，它是一[来]种联络关节、肌肉，主[自]司运动的软组织。肝之[证]所以能够主管宗筋，是[书]因为全身的筋膜都需要[报]依赖于肝血的滋养，若[名]肝血不足，则血不养筋[中]；肾有主管藏精，主管[心]骨骼和生髓的生理功能[文]。肾气足，则肾精充盈[章]，精足则血旺，而精与[来]血又可以互相生化，骨[自]髓生化有源，则骨骼强[证]壮。若肾气虚，则骨也[书]弱。所以说，肝、肾之[报]气亏虚，致使经脉不通[名]，不通则痛，通则不痛[中]是本病发生的内在因素[心]，而外伤劳损或寒湿入[文]络，则是足跟痛之外在[章]因素。 笔者采用手部点穴方法[来]，以激发、调理肝、肾[自]之经气，疏经活络，用[证]于防治足跟痛，收效颇[书]佳。

【典型病例】

案例一 金君，女，55岁，退[报]休教师，安徽。

2005年7月25日[名]初诊 体型娇小，自述平时自[中]己并不穿高跟鞋，但患[心]足跟痛已多年，走路时[文]，足跟形同针刺，久治[章]未效。经手部点穴之后[来]足跟痛消失。随访，至[自]今未见复发。

案例二 赵君，男，34岁，公[证]司经理，上海。

2014年10月2日[书]初诊 体型中等，自述右足跟[报]痛，走路颇感疼痛。经[名]手部点穴后足跟痛消失[中]。随访，至今情况良好[心]。

案例三 L君，女，61岁，利[文]沃夫，乌克兰。

2015年12月12[章]日初诊 体型略胖，自述患有足[来]跟痛，走路感到困难，[自]在乌克兰治而未效。经[证]手部点穴后足跟痛消失[书]，满心喜悦，再三感谢[报]。一年后随访，情况良[名]好。

【具体方法】

在双手分别选取以下穴[中]位。

合谷 别名虎口。合谷穴系手[心]阳明大肠经原穴，阳明[文]经是人体中多气多血之[章]经脉，而该穴为全身镇[来]痛之要穴，具有理气止[自]痛之功效等。其位置，[证]在第一、二掌骨之间，[书]约在第二掌骨靠近拇指[报]侧之中点取穴。简便取[名]穴法：以一手拇指指骨[中]关节横纹，放在另一手[心]的拇、食指之间的指蹼[文]缘上，屈指，当拇指尖[章]尽处是穴。

大陵 大陵系手厥阴心包经之[来]输穴、原穴。输穴主治[自]身体关节痛等功效。其[证]位置，在腕横纹正中取[书]穴。

足跟穴 足跟穴系新穴。具有调[报]理足跟痛之功效。其位[名]置，在手掌部心包经大[中]陵穴与心包经劳宫穴连[心]线，近腕横纹1/4处[文]取穴。

肝穴 肝穴系全息反应对应穴[章]。具有补益肝气之功效[来]。其位置，在无名指第[自]一、二指骨关节之间横[证]纹中取穴。

肾穴 肾穴系全息反应对应穴[书]。具有补益肾气之功效[报]。其位置，在小指第二[名]、三指骨关节之间横纹[中]中取穴。

足穴 足穴系第二掌骨全息反[心]应对应穴，具有调理足[文]跟痛等功效。其位置，[章]在手背第二掌骨桡侧，[来]近侧底部端取穴。（详[自]见上图）。

在点穴按摩之前，要把[证]指甲修短洗净，用拇指[书]端偏峰针对上述手部穴[报]位，进行有节奏地点压[名]按摩，手法宜先轻后重[中]再轻揉。在点穴时，要[心]有一定渗透力，以达到[文]略有酸、胀、痛、麻、[章]热、沉、寒、凉等“得[来]气”感为度。点压频率[自]约同呼吸次数，每穴点[证]压按摩四、五分钟，做[书]完一只手，再做另外一[报]只手，时间约一小时左[名]右。尽管在点穴时穴位[中]反应会较强，但术后周[心]身一般会感到温热微汗[文]，通体舒畅。术后要喝[章]杯白开水，以利于体内[来]毒素通过汗液、大小便[自]等排出体外。

中医认为，一切红肿疼[证]痛和炎症等都是由于经[书]脉不通所引起，经脉疏[报]通，则能起到很好的缓[名]解和功能恢复作用。因[中]为手为四肢之末，是阴[心]阳之气汇合的部位，刺[文]激这些穴位，更容易激[章]发经气，有利于促进经[来]脉疏通，气血调和，所[自]以能起到行气、活血、[证]化瘀、疏经通络、濡养[书]筋骨、滑利关节等功效[报]。

寒从足底来。足跟痛患[名]者平时要注意足部保暖[中]，早晚用热水泡足半小[心]时左右，鞋内垫双柔软[文]的鞋垫，女性尽量少穿[章]或不穿高跟鞋，饮食宜[来]清淡，运动则以缓和散[自]步为主。

作者：赵耀成