现在所说的高血压是包括在中医的“眩晕”一说范围内的。高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，检查时会发现血压的波动比较大。肝肾阴虚的人相对来说就没有急躁易怒的特点，但经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等等，这种人一般血压波动不大。

现在我们国家高血压人[文]群大约有1亿多，基本[章]上都在服用降压药。其[来]实，高血压最可怕的是[自]它带来的隐患，比如，[证]心、脑、肾最容易受到[书]波及，当然危害性最大[报]的还是心脑血管病了。[名]所以得了高血压之后最[中]重要的是从生活的点点[心]滴滴入手，防止疾病的[文]进一步发展，控制好血[章]压。这样的话，即使血[来]压没有降到正常值，身[自]体的各个器官也会适应[证]了这种状态，重新达到[书]一种新的平衡，人一样[报]能够健康地生活。

这里我提供几个方法来[名]防治高血压：穴位按摩[中]、中药外敷、中成药。[心]

我建议不管什么类型的[文]高血压患者，都要好好[章]地利用我们人体自生的[来]降压药——穴位。有三[自]个穴位从古至今证明降[证]压效果都是非常好的，[书]这就是太冲、太溪和曲[报]池。这里，我先来解释[名]一下为什么要用它们，[中]因为，不管是什么证型[心]，肝阳上亢或者是肝肾[文]阴虚，都是肝肾两脏的[章]问题，前者是实证为主[来]，后者主要是肝肾阴虚[自]，肝五行属木，肾属水[证]，水生木，肝的特点是[书]向上的，要想不让它升[报]发太过，就要有水来滋[名]润它。可以想象一下真[中]实生活中的树，如果没[心]有足够的水分滋养，就[文]会变枯，树枝树干变枯[章]之后就容易裂开，我们[来]的身体也是一样。肝主[自]藏血，肝性升发，如果[证]没有肾水的滋润，它就[书]升发太过，血管的压力[报]会加大，血压就会升高[名]；如果肾水充足的话，[中]就可以以柔克刚，把肝[心]的那份“刚性”给中和[文]一下，血管也会变得相[章]对柔韧，血管弹性变好[来]了，就能大大减少心脑[自]血管发病的几率。

太冲穴可以疏肝理气，[证]平肝降逆，不让肝气升[书]发太过，是肝经上最负[报]责任、最任劳任怨的；[名]肾经上的太溪穴补肾阴[中]就是给“树”浇水；大[心]肠经上的曲池穴用来扑[文]灭火气，三穴配合起来[章]降压效果最好。一定要[来]坚持每天按揉这3个穴[自]位，每次不低于200[证]下。

有一味中成药叫作杞菊[书]地黄丸，是在六味地黄[报]丸的基础上加进去了枸[名]杞和菊花，菊花用来降[中]肝火，枸杞加强了补肾[心]阴的作用。杞菊地黄丸[文]是标本兼治的药，可以[章]长期服用，还能明目，[来]对眼花、眼昏效果特别[自]好，它在大一点的药房[证]都能买到。

还有一个建议，每天喝[书]菊花茶，太冲穴就是我[报]们的身体的菊花茶，是[名]能降压、明目、祛肝火[中]的。

还有几个比较简易的降[心]压方法：

底贴敷：吴茱萸30克[文]，研成细末，用醋调成[章]糊状，每天晚上睡觉前[来]贴到两侧涌泉穴上，外[自]面可以用纱布包上以防[证]止脱落，早上起来之后[书]拿下，每天一次，至少[报]要连贴10～15次，[名]降压效果不错。

中药洗脚法：钩藤30[中]克剪碎，放到盆里煮，[心]不要大火，10分钟以[文]后端下，稍微凉一点的[章]时候加一点冰片，然后[来]把双脚放进去泡20分[自]钟。

李时珍药枕：野菊花、[证]淡竹叶、冬桑叶、生石[书]膏、白芍、川芎、磁石[报]、蔓荆子、青木香、蚕[名]砂、薄荷各20克装到[中]枕头里面，每天枕的时[心]间不能低于6小时。

另外，一定要从饮食上[文]补足气血，戒掉一切寒[章]凉的食物，多吃补肾补[来]肝的食品。

还有，心胸要开阔一点，不能斤斤计较，保持性情的豁达开朗，就能保证心经、心包经的通畅，这在中医里就是“肝气条达”，也就是肝经比较畅通，这样血就不容易发生“堵车”。这些都有助于血压的控制。