啤酒加枸杞，可乐泡党参；熬最晚的夜，用最贵的护肤品。

可以说，这是对当代年轻人一边作死一边养生的“朋克养生”概念最精准的解释了。

“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤。”

“穿破洞裤要在洞里贴个暖宝宝”

“一边暴饮暴食，一边嚼健胃消食片”

“浓妆熬夜蹦迪，却挣扎着卸妆之后敷个面膜再入睡，早起大不了再来两颗牛黄解毒片”

“金银花配辣条，上火不存在的”

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这张90后的“朋克养生”作息表广为流传，描绘得很是生动。看着我手里保温杯的白开水，想起我加班熬的夜，枸杞势在必行！

90后“朋克养生”大法地火速流传，不是因为这种养生是真的可取，我们都很清楚这样的养生并没有什么作用。熬夜给身体带来的伤害不是第二天多睡两小时、喝两杯枸杞温开水就可以补回来的，这种伤害是不可逆的。

最好的养生方式是什么我们心知肚明：不熬夜、不蹦迪*****但臣妾做不到啊！

90后“朋克养生”的背后其实只是为了安抚自己焦躁不安的内心。一边尽情放纵，一边竭力挽救，这充其量算得上是我们为自己打造的华丽外衣，内心的恐惧与不安只有在每次入睡前的两分钟的自己知道。

现在，大部分的90后已经步入社会，进入职场。生活压力、工作压力、情感压力******这些一下子全都涌上肩头，表面上的歌舞喧哗可能只是为了掩饰内心的贫瘠。但喧闹过后又不甘心就这样“堕落”，只好再用“朋克养生”自我抢救一下。

“一边作死，一边自救的养生方式”其实并不能解决焦虑的问题也起不到健康养生的作用，反而可能造成一个恶性循环。真正的养生先从不熬夜开始吧。我相信健康规律的作息和饮食才是90后值得拥有的养生方式，健康积极的生活方式反而可以促进思想上的阳光，减少焦虑。