中医养生源远流长、历史悠久，在今日，仍是人们养生保健的首选。中医养生涵盖的方面很广，所涉及的项目也有很多，今天咱们主要来了解一下足部按摩。那么，大家对足部按摩有多少了解呢？是否了解它有什么好处以及脚部究竟有多少穴位等等呢？如果大家不是很清楚的话，不妨跟着小编一起来了解一下呢！

　　相信对于很多人而言，我们的脚部只是身体很小很小的一部分，然而，就是这小小的双脚，对我们的身体健康确实起着无法替代的保健养生作用呢。认得到双脚上有我们整个人体器官的反射区，这些反射区也是别的部位没办法取代的。因此，按摩脚部是一种非常好的养生保健方式，它既可以起到养生保健的作用，还可以预防疾病。那么，脚底按摩究竟有哪些养生功效呢？

? ??小腿抽筋怎么办：入冬后天气寒冷，有些”老年人”时有小腿抽筋发生。患者到医院诊治，医生说缺钙，但吃了不少钙片，也毫无效果。遇此情况，如果患者每天早、晚按揉商丘穴(在足内侧面，内踝前下方凹陷处)，地机穴(在小腿内侧，膝下约5寸，胫骨内后缘)各3～5分钟，3～5日可减轻症状或痊愈。

????很多人小腿抽筋不是钙缺乏，而是经络、气血不畅或吸收不良所致，按揉商丘、地机两穴可健脾，促进吸收，通络促运化，小腿抽筋往往迎刃而解。