我们都知道秋天风干物[文]燥，人的肺部是最容易[章]受到伤害的。中老年人[来]在秋天还会因肺热、胃[自]热等原因，使肺受“上[证]火”的困扰。因此，要[书]去燥润肺，除了日常饮[报]食起居的调理，还可通[名]过按摩六处身体穴位润[中]燥降火。下面小编带大[心]家来了解一下。

　　1*按摩鱼际穴

　　属手太阴肺经，位于大[文]鱼际赤白肉际处。中医[章]认为，鱼际穴可改善上[来]呼吸道功能及新陈代谢[自]，还可预防感冒，缓解[证]呼吸系统疾病的症状，[书]如感冒、支气管炎、肺[报]炎、咽炎等。

　　2*按摩合谷穴

　　位于第一、二掌骨间，[名]即虎口处。合谷穴属手[中]阳明大肠经，对牙疼、[心]耳鸣、眼睛红肿、鼻出[文]血、头痛、咽喉肿痛、[章]便秘、发热、口干等均[来]有疗效。按摩此穴可宣[自]泄气中之热、升清降浊[证]、疏风散表、宣通气血[书]，但需注意的是体质较[报]差的病人，不宜给予较[名]强刺激，孕妇忌按此穴[中]。

　　3*按摩曲池穴

　　所谓的曲池穴是人的手[心]阳明大肠经的合穴的集[文]合之处，这个穴位是位[章]于人的肘横纹外侧端，[来]所以叫做曲池穴。

　　此穴有清热之效，于每[自]日阳气最盛之时，即下[证]午1—3点，按揉两侧[书]穴位2分钟即可，重在[报]每日坚持。若配合谷、[名]外关等穴可治感冒发热[中]、咽喉炎、扁桃体炎等[心]。

　　4*按摩迎香穴

　　位于鼻翼外缘中点旁，[文]当鼻唇沟中。此穴主治[章]鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、[来]流涕、鼻病、牙痛、感[自]冒等。用拇指指间关节[证]按压此穴，以有酸胀感[书]为宜，每天2—3次，[报]可减少呼吸道疾患的发[名]生。

　　5*按摩内庭穴

　　位于足背，第二、三足[中]趾根部间，赤白肉际处[心]。内庭穴是足阳明胃经[文]的荥穴，荥穴可谓热症[章]、上火的克星。如有口[来]臭、便秘、咽喉肿痛、[自]牙痛、腹胀、泛酸等不[证]适时，可多按内庭穴，[书]每天早晚用大拇指点揉[报]100次即可。

　　6*按摩太冲穴

　　位于足背，第一、二足[名]趾间缝隙的上方凹陷处[中]。由于其属足厥阴肝经[心]，按摩此穴可缓解肝火[文]旺盛引发的上火症状，[章]如头痛眩晕、面红目赤[来]、口苦咽干等。经常按[自]摩此穴有舒肝理气、通[证]调三焦气机之效。按摩[书]太冲穴前，先用热水泡[报]足约10分钟，然后用[名]大拇指推揉3分钟即可[中]。