大暑
2020-07-22[文]
六月初二 庚子年 癸未月 丙寅日
大暑是农历二十四节气[章]之一，太阳位于黄经1[来]20°。
《月令七十二候集解》[自]中说：“大暑，六月中[证]。暑，热也，就热之中[书]分为大小，月初为小，[报]月中为大，今则热气犹[名]大也。”其气候特征是[中]：“斗指丙为大暑，斯[心]时天气甚烈于小暑，故[文]名曰大暑。”
大暑节气正值“三伏天[章]”里的“中伏”前后，[来]是一年中最热的时期，[自]气温最高，农作物生长[证]最快，同时，很多地区[书]的旱、涝、风灾等各种[报]气象灾害也最为频繁。[名]
大暑三候
大暑三候：“一候腐草[中]为萤；二候土润溽暑；[心]三候大雨时行。”
腐草为萤。曰丹良，曰[文]丹鸟，曰夜光，曰宵烛[章]，皆萤之别名。离明之[来]极，则幽阴至微之物亦[自]化而为明也。《毛诗》[证]曰：熠耀宵行。另一种[书]也，形如米虫，尾亦有[报]火，不言化者，不复原[名]形，解见前。
世上萤火虫约有二千多[中]种，分水生与陆生两种[心]，陆生的萤火虫产卵于[文]枯草上，大暑时，萤火[章]虫卵化而出，所以古人[来]认为萤火虫是腐草变成[自]的；
土润溽暑。溽，湿也，[证]土之气润，故蒸郁而为[书]湿；暑，俗称龌龊，热[报]是也。
天气开始变得闷热，土[名]地也很潮湿
大雨时行。前候湿暑之[中]气蒸郁，今候则大雨时[心]行，以退暑也。
时常有大的雷雨会出现[文]，这大雨使暑湿减弱，[章]天气开始向立秋过渡。[来]
热在中伏，竹荫遮窗。[自]
暴雨时行，荷塘夜色，[证]萤火亮晚。
蒲扇邀凉，凉食败火。[书]
掩扉思倦，卧席听蝉。[报]
天气特点
高温酷热
大暑一般处在三伏里的[名]中伏阶段。这时在我国[中]大部分地区都处在一年[心]中最热的阶段，而且全[文]国各地温差也不大。刚[章]好与谚语：“冷在三九[来]，热在中伏”相吻合。[自]大暑相对小暑，顾名思[证]义，更加炎热。古书中[书]说“大者，乃炎热之极[报]也。”暑热程度从小到[名]大，大暑之后便是立秋[中]，正好符合了物极必反[心]规律，可见大暑的炎热[文]程度了。
暑热"入心伤气"
暑，其性炎热，易伤津[章]耗气，兼夹湿邪。
易伤气--暑热所伤的[来]气为兼夹湿邪，脾的特[自]点就是喜燥恶湿，暑湿[证]过多，就会造成脾气虚[书]，表现为食欲不振、乏[报]力、虚胖，反复湿疹等[名]。
易入心--暑热"入心"，汗为心之液，出汗多[中]就会耗损心阴、心血。[心]
大暑 中伏
《抱朴子养生书》云：[文]“三伏内用甘草一钱，[章]好明白滑石六钱，为末[来]，和水饮之，名六一散[自]，令人免中暑泄泻。”[证]
○
三伏内服十味香薷饮方[书]：
香薷数年陈者，一两、[报]人参、陈皮、白朮炒、[名]白扁豆炒、茯苓、黄蓍[中]、木瓜、厚朴姜汁浸、[心]甘草各五钱
共为饮片，水煎停冷服[文]之。或为细末，水调一[章]二钱服。
○
三伏时，用门冬、五味[来]子、人参泡汤代茶，谓[自]之参麦散。消渴生津。[证]
○
《抱朴子》曰：“三伏[书]中，用黄蓍、茯苓煎膏[报]，入甘草末二分，以井[名]凉水调服。治谵狂，大[中]消暑热毒气。”
又方：木瓜酱，用木瓜[心]十两，去皮细切，以汤[文]淋浸，加姜片一两，甘[章]草二两，紫苏十两，盐[来]一两。每用些少泡汤，[自]沉之井中，候极冷饮之[证]。
又方；梅酱吃水方，用[书]黄熟梅十斤，蒸烂去核[报]，将肉秤有几斤，每斤[名]加盐三钱，加紫苏干者[中]一两，干姜丝二钱，甘[心]草三钱，搅匀，日中大[文]晒，待红黑色收起。用[章]时，加白豆仁、檀香些[来]少，饴糖调匀，和水服[自]，最解暑渴。
又，桂酱、沉香熟水，[证]俱载《饮食笺》内。食[书]疗避暑
在此节气中，盛阳覆盖[报]于其上，阴气始生于其[名]下，喜阴的生物开始滋[中]生，而喜阳的生物则开[心]始死去，阴阳交替，人[文]体容易患各种疾病。所[章]以，在此时节合理的养[来]生保健非常重要。中医[自]认为，"正气存内，邪不可干"。暑是一种外邪，只要[证]身体的代谢平衡，就不[书]会中暑。对于暑的治未[报]病措施主要是清热化湿[名]、健脾益气、养心助眠[中]、防暑降温等。
解暑应该多吃时令的瓜[心]果蔬菜，不宜过食生冷[文]寒凉。粥也许是最妥帖[章]的食物。宋朝张耒有诗[来]云“饘粥消长夏”，饘[自]粥就是稀饭，酷暑三伏[证]天喝粥才是正经事，大[书]道至简，清淡饮食同样[报]滋养身心。食疗避暑的[名]主要食物有红小豆、白[中]扁豆、薏仁、莲子、大[心]枣、杏仁、百合、桂圆[文]、姜、菊花、枸杞等。[章]
《黄帝内经》有“药以[来]去之，食以随之”，“[自]谷肉果菜，食养尽之”[证]的论点。三伏
宜服肾沥汤
治男子虚羸、五劳七伤[书]、风湿脏虚、耳聋目暗[报]
干地黄六分；黄蓍六分[名]；茯苓六分；五味子四[中]分；羚羊角四分；桑螵[心]蛸三两，炙；地骨皮一[文]两；桂心一两；门冬五[章]分，去心；磁石一钱三[来]分打碎，水洗，令黑汁[自]出尽为止。羊肾二个，[证]猪肾亦可，去脂膜，切[书]如柳叶，以水四升，先[报]煮去水升半，即掠去水[名]上肥沫及肾滓，取汁煎[中]诸药，澄清去滓，分为[心]三服。三伏日各服一料[文]，随人加减亦可。忌食[章]大蒜、生葱、冷陈滑物[来]。空心平旦服之。
暑月
时令养生
《琐碎录》曰：“暑月[自]不可露卧，勿沐浴当风[证]，慎贼邪之气侵人。”[书]
又曰：“其月无冰，不[报]可以凉水阴冷作冰饮。[名]水热生涎者勿饮，能杀[中]人。”
《玄枢经》：“是月勿[心]斩伐草木，勿动土，勿[文]举大事，以摇养气。”[章]
《养生仁术》曰：“勿[来]专用冷水浸手足，防引[自]起狂邪之风犯之，令人[证]疯病，体重气短，四肢[书]无力。”
《食治通说》：“夏月[报]不宜饮冷，何能全断？[名]但勿宜过食冷水与生硬[中]果、油腻、甜食，恐不[心]消化，亦不宜多饮汤水[文]。人能自慎，省食煎炒[章]、咸腊、炙爆之物，自[来]然津液常满，何必戒饮[自]。”
《便民纂》曰：“途中[证]一时中暑身死者，不可[书]用冷水灌沃，急就道上[报]取热土，填于死者脐上[名]成堆，中间拨开作一孔[中]，令人撒尿浇入脐孔。[心]次用生姜、大蒜捣烂，[文]热汤送下，即活。”
《琐碎录》曰：“暑月[章]瓮坛大日晒热，不可即[来]取盛装饮食，恐收暑气[自]。”
伏闭不出
《汉官仪》曰：“伏日[证]万鬼行，故尽日闭户，[书]不涉他事。”
暑饮碧筒
袁绍与刘松，三伏时尽[报]日饮酒，以避一时之暑[名]。魏郑公暑饮，取大荷[中]叶，以指甲去叶心，令[心]与大柄通，屈茎轮菌如[文]象鼻，传席间之，名碧[章]筒酒。
琢冰山
杨氏子弟，每以三伏琢[来]冰为山，置于宴席左右[自]，酒酣各有寒色。
临水宴
李少师与客饮宴，暑月[证]临水，以荷为杯满酌，[书]不尽则重饮，无日不大[报]欢。
霹雳酒
《醉乡》云：“暑月大[名]雷霆时，收雨水淘米酿[中]酒，名霹雳酒。”
寒筵冰
《酉阳编》云：“盛夏[心]取大水晶如拳块，置釜[文]中，新汲水煮千沸，以[章]小口大肚瓶盛汤，以油[来]绵密封其口，勿令泄气[自]。复以重汤煮瓶千沸，[证]急沉井底，平旦出之，[书]破瓶，冰已结矣。”
壬癸席
《河东备录》云：“取[报]猪毛刷凈，命工织以为[名]席，滑而且凉，号曰壬[中]癸席。”
澄水帛
同昌公主一日大会，暑[心]热特甚，命取澄水帛，[文]以水蘸之，挂于堂中，[章]满坐皆思挟纩。长八九[来]尺，细明可鉴，中有龙[自]涎，故能消暑。
冰丝茵
唐有老人，遇老妪持旧[证]茵，以半千售之。有波[书]斯国人见之，曰：“此[报]是冰蚕所织，暑月置之[名]坐旁，满坐皆凉。”酬[中]以千万。
招凉辟暑
《拾遗记》曰：“黑蚌[心]千年生珠，监暑握之生[文]凉，名招凉珠，可以辟[章]暑。”唐延学士讲《易[来]》，赐辟暑犀，章诗云[自]：“已持犀辟暑，更有[证]草迎凉。”《酉阳编》[书]曰：“迎凉草碧色，而[报]干似苦竹，叶细如杉，[名]虽若干枯，未尝凋落，[中]盛暑挂之门户，其凉风[心]自至。”
白龙皮
《剧谈》：“李德裕夏[文]日邀同列饮，延入小室[章]，开樽如坐高秋，出则[来]火云烈日。询其私信，[自]云：‘此日以金盆水渍[证]白龙皮，置坐右，皮自[书]新罗僧得于海中者。’[报]”
溜激凉风
《唐书》：“拂菻之国[名]盛暑，乃引水潜流，上[中]通屋宇，机制巧密，惟[心]闻屋上泉鸣，俄见四檐[文]飞溜，悬波如瀑布，激[章]气生凉。”
七井生凉
霍仙别墅，一室之中开[来]七井，皆以镂雕之盘覆[自]之。夏月坐其上，七井[证]生凉，不知暑气。
按辔木阴
姚崇暑月袗絺，乘小驷[书]，按辔木阴，顿忘烦溽[报]。
读随树阴
魏伯起夏日坐板床，随[名]逐树阴，讽读累年，床[中]为之锐。
浮瓜沉李
魏文帝与吴质书云：“[心]浮甘瓜于清泉，沉朱李[文]于寒水。”杜诗云：“[章]翠瓜碧李沉玉瓮。”
踏草竞渡
《岁时记》：“五日，[来]士人踏百草，作斗草之[自]戏，以拯屈三闾之溺。[证]”
劳酒荐瓜
《汉书》：“田家伏腊[书]，烹羊炮酒以自劳。”[报]《月令》：“初伏，荐[名]麦瓜于祖祢。”
环炉交扇
《新论》：“王仲都夏[中]日环炉火，不言热而身[心]不汗。谢公暑月虽伏，[文]当风交扇，犹沾汗流离[章]。
啸风嗽雾
王粲《大暑赋》曰：“[来]仰庭熠而啸风。”王度[自]《扇铭》：“服絺嗽云[证]雾。”
避暑感凉
魏许使刘松辈三伏之时[书]，昼夜酣饮极醉，以为[报]避暑饮。傅咸作《感凉[名]赋》曰：“夏日困于炎[中]暑，旬日不过自凉，以[心]时之凉，作感凉会。”[文]
何以消烦暑，端坐一院[章]中。
眼前无长物，窗下有清[来]风。
散热有心静，凉生为室[自]空。
此时身自保，难更与人同。
