在东京大学考取瑜伽教练证的步骤和要求可能会因不同的课程和学院有所不同，但是一般来说，以下是一些基本的步骤和要求。

你需要确定你想要学习瑜伽的类型和深度，有多种类型的瑜伽可供选择，包括阴瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、哈他瑜伽等，每种类型都有其特定的理论基础和实践方式，你还可以选择进一步深化你的瑜伽知识，例如通过学习阿斯汤加瑜伽、奥义瑜伽等更复杂的瑜伽体系。

一旦你选择了你的瑜伽类型和深度，你就可以开始寻找东京大学的瑜伽课程了，东京大学有许多不同的学院和系所提供瑜伽课程，包括人文学科系、医学系、教育学系等，你需要查看每个课程的具体内容和要求，以确定哪一个最适合你的需求和目标。

考取瑜伽教练证需要满足一定的学术要求，这可能包括完成一定的课程学分，通过考试，以及满足其他特定的要求，这些要求可能会因课程而异，所以你需要直接向东京大学咨询具体的要求。

在完成了所有的课程学习和考试后，你就可以申请瑜伽教练证了，这个过程通常包括填写申请表，提交必要的文件和证明，以及支付申请费用。

在获得了瑜伽教练证之后，你就可以开始教授瑜伽了，你可以选择在东京大学自己的教室里教学，或者在其他的瑜伽中心、健身房等地方教学，你也可以选择进一步深化你的瑜伽知识，例如通过参加研讨会、工作坊等活动，或者进一步学习其他的瑜伽体系。

考取东京大学的瑜伽教练证是一个需要投入大量时间和精力的过程，如果你对瑜伽有热情，并且愿意投入到学习和教学中去，那么这个过程将会是非常有价值的。