北京时间8月19日，在2018年雅加达亚运会武术男子长拳比赛中，中国的孙培原以9*75分夺得冠军。中国队拿到本届亚运会首金。

值得一提的是，来之前，孙培原身体有伤，压力还是很大的。长拳作为中国武术的代表之一，他更是明白首金不容有失。

为什么说孙培原这次夺金是捍卫了中国武术的荣耀呢？原来，此次韩国队参赛的队员是上一届仁川亚运会这个项目的冠军。孙培原带伤夺金，可以说是非常不容易，也非常的霸气！

长拳与中国武术

长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。

如今比赛的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点，综合整理创编而成。

练习长拳有哪些养生功效？

经常用电脑的上班族，预防“鼠标手”和腕管综合征适合练习长拳，因为长拳的手法，须拳如流星，要迅疾、敏捷、有力。这不仅是在拳、臂挥舞时要如此，而且在掌、腕的细微动作里也要如此。

要达到“拳如流星”这种要求，就必须松肩活肘，使肩、肘、腕等关节在运动时力求松活顺畅，因此，对于预防肩周炎等也是一种比较好的健身运动锻炼！

长拳的眼法，要明快。眼法在长拳运动中不是单独活动的，它必须“眼随手动”“目随势注”。对于经常用眼的读者朋友们来说，这种手到眼到的眼法变化，有助于缓解干眼症。