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处暑养生

处，止也。处暑，意为“出暑”，暑气至此而止矣。处暑仍处于四之气，主气太阴湿土，客气阳明燥金，湿夹杂着燥，健脾祛湿祛燥仍是养生重点。

处暑节气处于由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，宜早睡早起。夜里应关好门窗，腹部盖薄被，避免脾胃受凉。

处暑时节，“秋老虎”仍不可小觑，不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”，利于收敛阳气。但夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

祝您与家人身心安康！

养生的重点是养心，

培养善良、宽厚之心，心地宽自无忧。

保持精神畅达乐观，

不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。

来源：泽正健康

编辑：嘉慧

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