八邪穴:

定位:在手背侧，微握拳，第一至第五指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8穴。

主治:

手背肿痛，手指麻木，烦热，目痛，毒舌咬伤。

艾灸:

艾柱灸5～10壮，或艾条灸10～15分钟。

按摩:

点按法、搓法、揉法均可。

功效:

祛风通络，清热解毒。

保健指导:

在手指头和手指头之间有一个穴位被称之为八邪穴，按摩刺激这个穴位能够良好地改善指尖冰冷，缓解头脑紧张，放松心情，促进睡眠。不妨在睡前做做按摩操，将双手伸出，掌心向外，左右手交互握紧，手指相互挤压以刺激穴位。

四缝穴:

定位:在第二至第五指掌侧，近端指关节的中央，一手四穴，左右共八穴。

主治:

小儿疳积，腹泻，百日咳，气喘，咳嗽，蛔虫病等。

艾灸:

艾柱灸5～10壮，或者艾条灸10～15分钟。

按摩:

点按法、搓法、揉法均可。

功效:

消食导滞，祛痰化积。

保健指导:

用大拇指指尖掐揉四缝穴，每穴掐揉2～3分钟，长期掐揉，可以治疳积、呃逆、胃脘痛、哮喘、中暑等症状。

十宣穴:

定位:在手十指尖端，距指甲游离缘0*1寸（指寸），左右共10穴。

主治:

昏迷、癫痫、高热、咽喉肿痛。

艾灸:

艾柱灸5～10壮，或者艾条灸10～15分钟。

按摩:

点按法、搓法、揉法。

功效:

清热开窍醒神。

保健指导:

按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为宜，也可选用牙签等物品，以适当的力量进行按压，时间约3～5分钟，视个人感觉可稍加长时间。另外也可用十宣从额头开始往后脑方向作点扣动作，既能刺激十宣穴，又可以提神醒脑，是治疗脑神经衰弱疼痛、抑郁症、失眠等的常用方法。

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