五谷杂粮养生指南之——五谷养生谚语

五谷杂粮养生指南之——五谷养生谚语

小米称五谷之首，营养丰富滋补强。

小米称五谷之首，营养丰富滋补强

大米味甘性平和，补中益气健脾胃。

大米味甘性平和，补中益气健脾胃

小麦称五谷之贵，养心益肾高纤维。

小麦称五谷之贵，养心益肾高纤维

大麦止渴又益气，利尿通淋降胆醇。

大麦止渴又益气，利尿通淋降胆醇

绿豆生津又止渴，清热解毒消暑湿。

绿豆生津又止渴，清热解毒消暑湿

红豆营养健脾胃，清热消毒利尿好。

红豆营养健脾胃，清热消毒利尿好

玉米利尿降血糖，活血健脑记忆强。

玉米利尿降血糖，活血健脑记忆强

大豆营养因子特，防治骨松心血病。

大豆营养因子特，防治骨松心血病

黑米滋阴补肾肝，明目活血治头晕。

黑米滋阴补肾肝，明目活血治头晕

糙米软化血脉管，消除疲劳记忆好。

糙米软化血脉管，消除疲劳记忆好

高粱称五谷之精，营养丰富健脾好。

高粱称五谷之精，营养丰富健脾好

荞麦维E蛋白高，防治糖尿高血压。

荞麦维E蛋白高，防治糖尿高血压