心理咨询是怎么做的文章
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心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。为什么需要心理咨询？
每个人在不同的发展阶段会面临各种各样的问题与挑战。而如果遭受困难，却无法适应，耗费心神，这时候主动向心理咨询老师寻求帮助，减轻情绪或行为困扰，更好地面对生活，就是一种智慧的表现。通过心理咨询，允许自己悲伤、释放被桎梏的能量、接纳既存感受、引导面对情绪、探讨情绪背后的原因和应对这种情绪的合理方式。
心理咨询能能在一个安全的环境下，带着共情和不批判的心与你一起探索你的困惑，同时运用专业科学的临床咨询技能帮助你处理问题什么情况下可以进行心理咨询？
不确定自己是否有心理问题，或是否有潜在的心理疾病趋势，可以通过这四个方面来判断：心理咨询的错误认知有哪些？错误认识之一：心理问题就是精神病
精神病是一个医学概念，如精神分裂症、躁郁症等，是最严重的一种心理疾病。它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别，正如身体生了病同轻微不适或极度疲劳之间的差别一样。身体不适不意味着就是生病，心理问题也不等于就是精神病。身体不适，我们要休息、锻炼和注意保健，心理不适也同样要注意休息、锻炼和保健。
心理问题是日常生活中经常会遇到的。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。因此，就心理问题求助于心理咨询师并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题，混混沌沌地虚度一生。错误认识之二：心理咨询应该立竿见影
不敢去心理咨询是一种错误的观点，而把一切心理问题都托付给心理咨询师，并期望“手到病除”、“豁然开朗”则是对心理咨询的另一种错误理解。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与求助者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与抗衡，是难以冰消雪融的，所以求助者需要有打“持久战”的心理准备。错误认识之三：心理咨询就是思想教育工作
心理咨询与单纯的思想教育工作是有很大区别的。思想教育工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理问题的症结，心理咨询师要持接纳、客观、中立的态度，而不是对求助者进行批评教育。错误认识之四：求助者与心理咨询师的关系就是被动的医患关系
病人来看病都是医生诊断、开药、治疗，患者常常习惯性地被置于被动的医患关系中，因此求助者自然而然地把这种常规的求医模式带进心理咨询，将自己的所有心理包袱丢给心理咨询师，期待咨询师能解决一切。然而，咨询师只能起到帮助分析、引导、启发、支持、促进求助者改变和成长的作用，最终起决定作用的还是求助者本人主观能动性和毅力。因此，在心理咨询过程中，求助者要积极配合，主动表达，与心理咨询师共同探讨自己的心理问题的根源及成因，并寻求解决之道。求助者更要认识到只有改变自己，最终才能超越自我，达到理想目标。倘若把自己完全交给心理咨询师，消极被动，推卸责任，只会事倍功半。错误认识之五：心理咨询师就是算命先生
求助者往往把心理咨询师想得很高明，认为可以洞察他们的心理和想法，所以只要往那里一坐就可以接受心理疏导和治疗。实际上，心理咨询师是应用心理学的理论和方法、技巧，向求助者提供一定信息来进行讨论和分析，并进行咨询与治疗。它要求求助者详尽地提供有关情况，才能帮助双方共同找到问题的症结，利于咨询师做出正确的诊断来进行恰当的治疗。因此，不要将心理咨询师当作算命先生看待，以为不能一眼猜中自己的心事就是水平不高。医生和心理咨询师究竟该找谁？
当我们有心理问题的时候,是找精神科医生还是心理咨询师呢?心理咨询师和精神科医生是两个不同的职业，他们的服务范围不同、培训背景不同，对来访者的称呼也不同。我们需要根据自己的情况来进行合适的选择。
从服务范围来看，心理咨询师在心理健康教育中心或心理咨询工作室工作，他们能为遇到心理困扰的正常人群以及各种轻度心理障碍者，如神经症、人格障碍、适应障碍等提供咨询服务；而精神科医生在精神专科医院工作，他们主要面向精神分裂症、偏执性精神病、双向情感障碍、躁狂抑郁症、脑器质性精神障碍及酒药依赖等重症精神障碍等患者工作。
心理咨询师的知识结构多为心理学和教育学背景，也有少数具有医学背景，不能进行诊断，没有处方权，只能提供心理咨询工作，不能做心理治疗；精神科医生具有医学背景，受过良好的生物医学训练，有处方权，擅长疾病的诊断。
心理咨询师把服务对象称为“来访者”或“求助者”；精神科医生把服务对象称为“患者”或“病人”。到心理咨询中心求助的人多为主动求助，他们对自己的心理困扰有着清楚的认知，有较强的寻求改变的动机；而到精神科医院治疗的患者中很大一部分人认为自己没有问题，不需要改变，常常是由家属或监护人送诊。
当你对自己遇到的心理困扰有清晰的认知，痛苦感受持续的时间不是太长时，可以到心理咨询师那里寻求帮助；但如果你长时间悲观绝望，有自杀、伤人倾向等症状，一定要考虑先到精神科医院进行评估和诊断，是否需要使用药物干预。
我国最新的精神卫生法规定，心理咨询师是不能对抑郁症等心理疾病进行心理治疗的。在这里，要提醒同学们的是，大家一定要消除所谓的“病耻感”，去精神科医院就医的并非都是精神病患者，抑郁症、焦虑症、强迫症等神经症也是精神科医院的服务范畴。抑郁症等心理疾病仅通过咨询会谈是很难解决的，早发现、早诊断、早治疗对其康复有重要意义，没有诊断处方权的咨询会谈有可能延误病情。