瑜伽证需要考的动作是指在瑜伽教练培训课程中，学员需要掌握的一系列基本动作和技巧，这些动作旨在帮助学员提高身体柔韧性、力量、平衡和耐力，同时也有助于改善姿势、减轻压力和焦虑、增强心肺功能等，以下是一些常见的瑜伽证需要考的动作：

1、山式(Tadasana):站立时，双脚并拢，脚跟贴紧，脚趾分开，身体重心均匀分布在两脚之间，挺直腰背，双肩放松，下巴微微收缩，眼睛平视前方，双手放在身体两侧，或者合十放在胸前，保持这个姿势至少30秒钟。

2、下犬式(Adho Mukha Svanasana):从四足跪姿开始，双手和双脚撑在地上，慢慢抬起臀部，伸直膝盖，形成倒V字形，双臂伸直，与地面平行，手掌朝下，保持这个姿势至少30秒钟。

3、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana):四肢着地，手臂与肩同宽，手指向前，吸气时，脊柱向上弓起，头部后仰；呼气时，脊柱向下凹陷，头部靠近地面，交替进行这个动作至少10次。

4、勾脚式(Uttanasana):从山式开始，慢慢抬起右脚，将足尖放在左大腿内侧，双手合十放在胸前，或者向上伸展，保持这个姿势至少30秒钟，然后换另一只脚重复练习。

5、战士二式(Virabhadrasana II):从山式开始，向左迈出一大步，左脚趾向前，右脚趾向右，弯曲左膝至90度角，右膝微屈不弯，双手自然垂下，与地面平行，保持这个姿势至少30秒钟。

6、三角式(Trikonasana):从战士二式开始，向右迈出一步，左脚趾向前，右脚趾向右，弯曲右膝至90度角，左膝微屈不弯，双手自然垂下，与地面平行，保持这个姿势至少30秒钟。

7、鸽子式(Kapotasana):从三角式开始，慢慢将左腿向后抬起，直到左腿与地面形成一个三角形，双手抱住左腿，胸部尽量贴住左腿，保持这个姿势至少30秒钟，然后换另一只腿重复练习。

8、船式(Navasana):站在水面上，双脚并拢，双臂伸直，与身体成一条直线，吸气时，双臂和双腿同时离地；呼气时，双臂和双腿同时落地，保持这个姿势至少30秒钟。

9、反转姿势(Ardha Matsyendrasana):从船式开始，慢慢将双脚抬起，使身体呈倒V字形，双手抓住双脚或小腿，保持这个姿势至少30秒钟。

10、树式(Vrikshasana):从山式开始，将一只脚抬起，放在另一只腿的大腿上，双手合十放在胸前或者向上伸展，保持这个姿势至少30秒钟，然后换另一只脚重复练习。