初级瑜伽证书考试主要分为两大块，分别为理论考试和体位考试。

理论课程内容包括：瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位(初级、中级、高级)、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。

体位课程内容包括：前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类等经典体位法。