瑜伽证考是一项相对专业且系统的过程，涉及理论知识和实践技能的考核，考试内容分为160分钟录制的团课视频(60分)和口试(100分)。

以下是一些常见的瑜伽动作，您可以在备考期间进行练习：

- 山式

- 树式

- 三角式

- 犬式

- 下犬式

- 猫式

- 船式

- 勾脚式

- 鸽子式

- 蝴蝶式