瑜伽教练资格证动作是瑜伽教练在培训过程中需要掌握的一系列基本动作，这些动作旨在帮助学员了解瑜伽的基本原理和技巧，从而更好地进行教学，以下是一些常见的瑜伽教练资格证动作：

1、山式(Tadasana):这是瑜伽中最基本的站立姿势，也是许多其他姿势的基础，站立时，双脚并拢，脚跟贴紧，脚趾分开，身体挺直，背部、腹部和臀部保持紧实，双手放在身体两侧，或者合十放在胸前，保持呼吸平稳，感受身体的力量。

2、下犬式(Adho Mukha Svanasana):这是瑜伽中最常见的姿势之一，也是一种很好的伸展和力量练习，从四足跪姿开始，双手放在地上，手指向前，手掌与肩同宽，慢慢抬起臀部，伸直膝盖，形成倒V字形，双臂伸直，与地面平行，保持呼吸平稳，感受脊柱的拉伸和胸部的扩张。

3、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana):这是一种很好的颈部、肩膀和背部的伸展和放松练习，首先从四足跪姿开始，手臂与肩同宽，手掌放在地上，慢慢向一侧倾斜，让头部靠近左膝或右膝，同时将右肩或左肩向下压，保持呼吸平稳，感受颈部、肩膀和背部的拉伸和放松，重复另一侧。

4、战士二式(Virabhadrasana II):这是一种增强腿部力量和平衡感的站立姿势，从山式开始，向左迈出一大步，左脚趾向前，右脚趾向外，弯曲左膝，保持右腿笔直，双手合十放在胸前，或者举过头顶，保持呼吸平稳，感受腿部的力量和稳定。

5、三角式(Trikonasana):这是一种增强腿部力量、提高柔韧性和平衡感的站立姿势，从山式开始，向右迈出与左脚相当的距离，右脚趾向外，弯曲右膝，保持左腿笔直，将左手放在左脚踝上，右手向上伸展，保持呼吸平稳，感受腿部的力量和柔韧性。

6、船式(Navasana):这是一种增强核心力量、提高平衡感和呼吸控制的坐姿练习，坐在地面上，双膝弯曲，双脚底相对靠近臀部，双手放在大腿上，或者手心朝下放在身体两侧，吸气，提起臀部，使身体呈V字形，保持呼吸平稳，感受核心力量的提升和身体的稳定。

7、鸽子式(Kapotasana):这是一种加强髋关节、膝关节和脚踝的伸展和放松练习，首先从跪姿开始，双膝跪地，臀部距离约为肩宽，慢慢向前弯腰，让手触摸到脚跟，吸气，将手臂伸直举过头顶，保持呼吸平稳，感受髋关节、膝关节和脚踝的拉伸和放松。

8、树式(Vrikshasana):这是一种增强平衡感和稳定性的站立姿势，从山式开始，抬起一只脚的大脚趾，将这只脚的三个分支分别放置在另一只腿的内侧、外侧和下方，保持呼吸平稳，感受身体的平衡和稳定。

9、翘臀式(Uttanasana):这是一种增强臀部肌肉力量和柔韧性的站立姿势，从山式开始，双脚并拢站立，慢慢抬起右脚，将右脚的大脚趾朝上放置在左大腿内侧，吸气，保持身体正直，呼气时，放下右脚，回到山式，换另一侧重复练习。

10、蝴蝶式(Baddha Konasana):这是一种增强髋关节、膝关节和脚踝柔韧性的坐姿练习，坐在地面上，双膝弯曲，双脚底相对靠近臀部，吸气，将一侧腿的膝盖向胸部拉近，呼气时，慢慢放松腿部肌肉，换另一侧重复练习。