瑜伽教练证的考试时间和拿证时间因地区、证书类型、个人情况等因素而异，初级瑜伽教练的拿证时间较短，通常在几个月到一年左右；而高级瑜伽教练的拿证时间则较长，可能需要数年的学习和实践才能达到要求。

如果您想要考取官方瑜伽师上岗证的话，就要选择有承办此考试资质的瑜伽培训学校，进入学校里面学习考取瑜伽教练资格证，瑜伽是一项很包容的健身运动，只要不是怀孕初期和末期的人都可以报名瑜伽教练认证培训班。