1*（基础知识练习题 最佳选择题）不属于健康成人运动处方基本内容
A*抗阻运动
B*有氧运动
C*高强度间歇训练
D*柔韧性训练
E*减少日常久坐不动的行为
2*（基础知识练习题 最佳选择题）减重目标的设计应切合实际，推荐3～6个月内减重
A*3%～5%
B*5%～8%
C*5%～10%
D*10%～15%
E*15%～20%
3*（基础知识练习题 最佳选择题）关于肥胖症的饮食治疗，不正确的是
A．通过限制能量的摄入，使总热量低于消耗量以减轻体重
Ｂ．饮食治疗包括改变膳食的结构和食量
Ｃ．碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例为：60%—65%、15%—20%、25%
Ｄ．长期采用800kcal/d的极低热量饮食
Ｅ．主张选择体积大、能量密度低的食物以增加饱腹感
4*（技能练习题 多项选择题）及时判断运动反应，并相应调整运动计划的目的是
A*预防运动形式不适应
B*预防运动不耐受
C*预防运动的意外伤害
D*预防运动外伤
E*预防运动的慢性损害
5*（技能练习题 多项选择题）成瘾行为特征包括
A*生理性依赖
B*心理性依赖
C*社会性依赖
D*戒断症状
E*暴力行为
6*（技能练习题 多项选择题）下列选项中，（ ）是控烟总策略的行动领域。
A*发展个人技能
B*加强健康教育及社区行动
C*制定公共卫生政策
D*调整卫生服务方向
E*建立支持环境
//////////下滑查看答案//////////
=
=
=
=
=
=
=
=
1*（基础知识练习题 最佳选择题）不属于健康成人运动处方基本内容
A*抗阻运动
B*有氧运动
C*高强度间歇训练
D*柔韧性训练
E*减少日常久坐不动的行为
答案：C
解析：健康成人运动处方基本内容：1*有氧运动；2*抗阻运动；3*柔韧性训练；4*减少日常久坐不动的行为。故本题选C。
2*（基础知识练习题 最佳选择题）减重目标的设计应切合实际，推荐3～6个月内减重
A*3%～5%
B*5%～8%
C*5%～10%
D*10%～15%
E*15%～20%
答案：C
解析：减重目标的设计应切合实际，推荐3～6个月内减重5%～10%。选项C正确当选。
3*（基础知识练习题 最佳选择题）关于肥胖症的饮食治疗，不正确的是
A．通过限制能量的摄入，使总热量低于消耗量以减轻体重
Ｂ．饮食治疗包括改变膳食的结构和食量
Ｃ．碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例为：60%—65%、15%—20%、25%
Ｄ．长期采用800kcal/d的极低热量饮食
Ｅ．主张选择体积大、能量密度低的食物以增加饱腹感
答案：D
解析：减重目标的设计应切合实际，推荐3~6个月内减重5%~10%。需要注意的是，体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡。为达到降体重的效果，应同时做到合理膳食，每日减少500~1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动。
4*（技能练习题 多项选择题）及时判断运动反应，并相应调整运动计划的目的是
A*预防运动形式不适应
B*预防运动不耐受
C*预防运动的意外伤害
D*预防运动外伤
E*预防运动的慢性损害
【答案】ABE
【解析】预防运动的不耐受和可能由此引发的慢性损害，需要及时对运动反应作出判断，并相应调整活动量目标以及运动强度、时间和频度等。此外，针对与运动形式和内容有关的不适应也应作出必要的安排。选项ABE正确当选。
5*（技能练习题 多项选择题）成瘾行为特征包括
A*生理性依赖
B*心理性依赖
C*社会性依赖
D*戒断症状
E*暴力行为
【答案】ABCD
【解析】成瘾行为特征：①生理性依赖；②心理性依赖；③社会性依赖；④戒断症状。选项ABCD正确当选。
6*（技能练习题 多项选择题）下列选项中，（ ）是控烟总策略的行动领域。
A*发展个人技能
B*加强健康教育及社区行动
C*制定公共卫生政策
D*调整卫生服务方向
E*建立支持环境
【答案】ABCDE
【解析】控烟的总策略可以按渥太华宪章提出的健康促进五大行动领域来进行设计，即包括制定公共卫生政策、建立支持环境、加强健康教育及社区行动、发展个人技能及调整卫生服务方向。选项ABCDE正确当选。