癌症手术后的营养补充对于患者的康复至关重要，一个合理的饮食计划可以帮助患者恢复体力，增强免疫力，减少术后并发症的发生，提高生活质量，以下是关于癌证手术后营养咋吃的一些建议：

1、均衡膳食：术后患者应该保持均衡的膳食，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这些营养素有助于身体修复和恢复。

2、高蛋白食物：手术后的患者需要摄入足够的蛋白质来帮助伤口愈合和肌肉重建，可以选择鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等富含蛋白质的食物。

3、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力，预防便秘和消化系统疾病，建议每天摄入5份蔬菜和水果。

4、适量摄入全谷物：全谷物如糙米、燕麦、全麦面包等富含膳食纤维，有助于维持肠道健康，建议每天摄入3-5份全谷物。

5、控制油脂摄入：过多的油脂摄入可能导致肥胖和其他慢性病，建议选择橄榄油、亚麻籽油等健康的油脂，每天摄入的油脂量以橄榄油为主。

6、适量摄入坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于降低心血管疾病风险，建议每天摄入一小把坚果和种子。

7、保持水分充足：充足的水分摄入有助于排毒养颜，预防便秘，建议每天喝8杯水，可以根据个人情况进行调整。

8、避免刺激性食物：术后患者应避免食用辛辣、油腻、高盐等刺激性食物，以免加重胃肠负担。

9、适量进食：术后患者应根据自己的饥饱感适量进食，不要暴饮暴食或过度节食。

10、适当运动：适当的运动有助于促进血液循环，增强免疫力，减轻术后疼痛，可以根据医生的建议进行适当的运动，如散步、瑜伽等。

11、定期复查：术后患者应定期进行复查，以便及时发现并处理可能出现的并发症，可以根据医生的建议调整饮食计划。

12、心理调适：术后患者应保持良好的心态，积极面对康复过程，可以通过交流、阅读、旅行等方式调节心情，减轻焦虑和压力。

癌症手术后的营养补充是一个长期的过程，需要患者及家属共同努力，在饮食方面，应遵循均衡、多样、适量的原则，同时注意生活方式的调整和心理调适，在医生的指导下，相信患者一定能够度过这个艰难时期，重拾健康的生活。