瑜伽教练证考试内容动作主要包括以下几个方面：

1、基本体式(asanas):这是瑜伽教练证考试中最基本的部分，包括各种站立、坐姿和倒立的体式，这些体式旨在帮助学员建立良好的身体基础，提高柔韧性和力量，基本体式包括：山式(Tadasana)、树式(Vrikshasana)、战士二式(Virabhadrasana II)、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana)、下犬式(Adho Mukha Svanasana)、勾脚式(Eka Pada Rajakapotasana)等。

2、呼吸法(pranayama):瑜伽教练证考试中需要掌握的呼吸法有多种，如鼻腔呼吸法(Nadi Shodhana)、腹式呼吸法(Ujjayi Pranayama)等，呼吸法在瑜伽练习中起着至关重要的作用，它能帮助学员调整身心状态，提高注意力和专注力。

3、瑜伽哲学和文化(yoga philophy and culture):这部分内容主要介绍瑜伽的历史、哲学观念和文化传统，学员需要了解瑜伽的起源、发展过程以及各个流派的特点，还需要学习瑜伽的核心教义，如八支论(ashtanga yoga)、智慧瑜伽(raja yoga)等。

4、瑜伽教学方法和技巧(yoga tehing methods and techniques):这部分内容主要教授学员如何将瑜伽知识传授给学生，包括课程设计、课堂组织、教学技巧等方面，还需要学习如何根据学生的身体状况和需求进行个性化教学。

5、瑜伽解剖学和生理学(yoga anatomy and physiology):虽然这部分内容不是瑜伽教练证考试的重点，但对于学员来说仍然非常重要，因为了解身体的结构和功能有助于学员更好地指导学生进行瑜伽练习，避免受伤，常见的解剖学和生理学知识包括肌肉骨骼系统、关节结构、神经系统等。

6、瑜伽健康和疾病预防(yoga for health and disease prevention):这部分内容主要介绍瑜伽如何帮助改善身体健康，预防疾病，包括瑜伽对心血管健康、呼吸系统、消化系统、免疫系统等方面的影响，还可以学习一些针对特定疾病的瑜伽练习，如缓解焦虑、抑郁等心理问题，以及改善睡眠质量等。

7、瑜伽实践课程设计(yoga prtice curriculum design):这部分内容主要教授学员如何设计一套完整的瑜伽课程，包括课程目标、课程内容、课程结构等方面，还需要学习如何根据不同学生的需求进行课程调整，以达到最佳的教学效果。

8、瑜伽伦理和道德(yoga ethics and morality):这部分内容主要介绍瑜伽教练在教学过程中应遵循的伦理道德原则，包括尊重学生、保护学生隐私、对待学生公正等，还需要学习如何处理学生投诉和纠纷，以及如何与学校管理层和其他教师保持良好的合作关系。

9、瑜伽市场推广和商业运作(yoga marketing and business operations):这部分内容主要教授学员如何在瑜伽行业中取得成功，包括市场分析、品牌建设、营销策略等方面，还需要学习如何制定合理的收费标准，以及如何与其他瑜伽工作室或机构合作等。

瑜伽教练证考试内容动作涵盖了瑜伽的方方面面，从基本体式到哲学文化、从教学方法到市场推广等，学员需要全面掌握这些知识，才能成为一名合格的瑜伽教练。