营养适应证是指在特定情况下，个体对营养素的需求超过了正常范围，需要通过补充营养素来维持正常的生理功能，成外营养适应证主要包括以下几个方面：

1、老年人群：随着年龄的增长，人体对营养素的需求逐渐减少，同时老年人的消化吸收能力也有所下降，老年人群容易出现营养不良，需要通过补充营养素来提高生活质量和预防疾病，常见的成外营养适应证包括钙、维生素D、B族维生素、锌等。

2、孕产妇群：孕妇和哺乳期妇女对营养素的需求较高，特别是叶酸、铁、钙等，这些营养素对于胎儿和新生儿的生长发育至关重要，如果孕妇或乳母的营养摄入不足，可能会导致胎儿发育迟缓、早产、低出生体重等问题，孕产妇群需要通过补充营养素来保证母婴健康。

3、儿童青少年群：儿童和青少年正处于生长发育的关键时期，对营养素的需求非常大，如果缺乏某些营养素，可能会影响生长发育、免疫力、智力等方面，常见的成外营养适应证包括蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、维生素D等。

4、慢性病患者群：患有慢性病的患者往往需要长期服用药物，这些药物可能会影响营养素的吸收和利用，慢性病患者可能因为食欲不振、消化道症状等原因导致营养摄入不足，这类患者需要通过补充营养素来改善营养状况，提高免疫力和生活质量，常见的成外营养适应证包括蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等。

5、运动员群体：运动员由于运动量大，能量消耗较多，对营养素的需求也相对较高，运动员还需要保持良好的肌肉线条和身体素质，这也需要充足的营养支持，运动员群体需要通过补充营养素来满足运动需求和维持身体健康，常见的成外营养适应证包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B族、维生素C等。

6、体重管理者群体：现代社会生活节奏快，很多人为了追求美观和健康，会选择节食或者控制饮食，过度节食可能导致营养不良，影响身体健康，体重管理者群体需要通过合理的饮食搭配和适当的成外营养补充来实现减肥目标，同时保证身体健康，常见的成外营养适应证包括蛋白质、膳食纤维、益生菌等。

7、免疫功能低下者群体：免疫功能低下者如艾滋病患者、癌症化疗患者等，由于身体抵抗力减弱，容易感染疾病，这些患者的营养摄入往往不足，导致免疫力下降，这类患者需要通过补充免疫相关营养素(如蛋白质、微量元素等)来提高免疫力和抵抗疾病的能力。

8、应激反应较大者群体：应激反应较大者如手术后康复期患者、重病康复期患者等，由于身体处于高应激状态，容易导致营养消耗增加和食欲不振，这些患者可能因为病情严重而无法正常摄取食物，这类患者需要通过补充营养素来满足身体需求和促进康复，常见的成外营养适应证包括蛋白质、氨基酸、维生素B族等。

成外营养适应证涵盖了各个年龄段和健康状况的人群，通过合理的营养补充可以有效改善营养状况、预防疾病和促进健康，在使用成外营养补充剂时，应根据个人需求和医生建议进行选择和使用，以达到最佳效果。