瑜伽证考取的内容主要包括以下几个方面：

1、瑜伽基本知识：了解瑜伽的历史、哲学、流派和基本概念，如瑜伽八支、瑜伽体式、呼吸法等，这些知识是学习瑜伽的基础，对于理解瑜伽的内涵和实践有很大的帮助。

2、瑜伽体式：掌握各种瑜伽体式的名称、起源、目的、练习方法和注意事项，瑜伽体式是瑜伽练习的核心，通过学习和练习体式，可以达到强身健体、调节呼吸、舒缓压力的目的，常见的瑜伽体式有猫牛式、下犬式、勇士二式、翻转瑜伽调息法等。

3、瑜伽呼吸法：学习并掌握各种瑜伽呼吸法的名称、原理、方法和实际应用，瑜伽呼吸法是瑜伽练习的重要组成部分，通过调整呼吸节奏和深度，可以达到舒缓身心、提高专注力和冥想效果的目的，常见的瑜伽呼吸法有腹式呼吸法、胸式呼吸法、鼻腔通气法等。

4、瑜伽理论和实践技巧：了解瑜伽教学的基本原则和方法，如如何引导学生、如何调整体式、如何解决练习中的问题等，还需要学习一些实践技巧，如如何帮助学生克服困难、如何保护学生的身体等。

5、瑜伽解剖学和生理学：了解人体各个部位的名称、功能和结构，以及瑜伽体式对人体各部位的影响，这有助于更好地指导学生进行瑜伽练习，避免受伤，提高练习效果。

6、瑜伽伦理和道德规范：了解瑜伽的精神内涵和道德要求，如诚实、尊重、谦逊、自律等，这些伦理道德观念对于培养学生良好的品格和行为习惯具有重要意义。

7、瑜伽课程设计和组织：学习如何根据学生的需求和水平设计瑜伽课程，如何组织和安排课堂活动，以提高学生的学习兴趣和效果。

8、瑜伽教练资格认证：参加瑜伽教练资格认证考试，取得相应的证书，这将有助于提高自己的专业素养，为从事瑜伽教学工作打下坚实的基础。

9、持续学习和进修：瑜伽是一种不断发展和演变的运动形式，需要不断学习和进修，以便掌握最新的理论和实践技巧，提高自己的教学水平。

10、实践经验积累：通过实际教学，积累丰富的实践经验，不断提高自己的教学能力和教育水平，可以通过参加瑜伽比赛、研讨会等活动，与同行交流心得，拓宽自己的视野。

瑜伽证考取的内容涵盖了瑜伽的各个方面，包括理论知识、体式技能、呼吸法、教学技巧等，只有全面掌握这些内容，才能成为一名合格的瑜伽教练。