瑜伽导师资格证考试题

选择题(每题2分，共20分)

1、瑜伽的创始人是哪位印度古代智者？

A* 乔达摩·悉达多

B* 阿育王

C* 莎士比亚

D* 梵高

2、瑜伽中的五根柱子是指哪五条经脉？

A* 督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉

B* 督脉、任脉、奇经八脉、带脉、阴跷脉

C* 督脉、任脉、阳跷脉、带脉、阴跷脉

D* 督脉、任脉、阳跷脉、带脉、奇经八脉

3、瑜伽中常用的呼吸法有哪几种？

A* 腹式呼吸法、胸式呼吸法、鼻腔呼吸法

B* 腹式呼吸法、胸式呼吸法、口鼻混合呼吸法

C* 腹式呼吸法、胸式呼吸法、鼻腔呼吸法、口鼻混合呼吸法

D* 腹式呼吸法、胸式呼吸法、口鼻混合呼吸法、舌顶呼吸法

4、瑜伽中的十大基本功是指哪十项技能？

A* 体位法、调息法、冥想法、清洁法、收束法、屈伸法、按摩法、调息法、清洁法、收束法

B* 体位法、调息法、冥想法、清洁法、收束法、屈伸法、按摩法、调息法、清洁法、收束法

C* 体位法、调息法、冥想法、清洁法、收束法、屈伸法、按摩法、调息法、清洁法

D* 体位法、调息法、冥想法、清洁法、收束法、屈伸法、按摩法

5、瑜伽中的三段式是指哪三个部分？

A* 山式、树式、犬式

B* 山式、树式、乌鸦式

C* 山式、树式、鸽子式

D* 山式、树式、猫牛式

6、瑜伽中的八支分为哪两类？

A* 精神支和身体支

B* 意识支和身体支

C* 意念支和身体支

D* 意念支和精神支

7、在瑜伽练习中，如何正确地进行前弯式？

A* 先将脚跟向地面压，然后慢慢弯曲膝盖和腰部

B* 先将脚尖向地面压，然后慢慢弯曲膝盖和腰部

C* 先将脚掌向地面压，然后慢慢弯曲膝盖和腰部

D* 先将脚跟向地面压，然后慢慢抬起脚尖和腰部

8、在瑜伽练习中，如何正确地进行扭转式？

A* 先将右手放在左手上方，然后慢慢扭转身体，使左手指向右脚，右手指向左脚

B* 先将左手放在右手上方，然后慢慢扭转身体，使右手指向左脚，左手指向右脚

C* 先将右手放在左手下方，然后慢慢扭转身体，使左手指向右脚，右手指向左脚

D* 先将左手放在右手下方，然后慢慢扭转身体，使右手指向左脚，左手指向右脚

9、在瑜伽练习中，如何正确地进行倒立式？

A* 从头倒立到手倒立，再从手倒立到头倒立

B* 从头倒立到手倒立，再从手倒立到脚倒立，最后从脚倒立到头倒立

C* 从头倒立到手倒立，再从手倒立到脚倒立，最后从脚倒立到腿倒立，最后从腿倒立到头倒立

D* 从头倒立到手倒立，再从手倒立到腿倒立，最后从腿倒立到腰倒立，最后从腰倒立到头倒立

10、在瑜伽练习中，如何正确地进行平衡式？

A* 将一只脚放在另一只大腿上，保持身体稳定平衡

B* 将一只手放在另一只肩膀上，保持身体稳定平衡

C* 将一只手放在另一只大腿上，保持身体稳定平衡

D* 将一只手放在另一只耳朵上，保持身体稳定平衡

填空题(每题2分，共20分)

答案：请根据题目要求填写正确的答案。

11-15:请根据题目要求填写正确的答案。

16-20:请根据题目要求填写正确的答案。