瑜伽证考的内容包括体式练习、呼吸控制、理论知识以及教学实践能力等多个方面，综合检验考生的瑜伽素养。

初级阶段将会系统地学习瑜伽经典体位法，其中包括“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类”，初级阶段以体位为主，基础理论为辅，中级阶段以瑜伽理论实践为主，体位法为辅，将会带领学员进入到更高层次的瑜伽修行。