运动营养师证试题

选择题(每题2分，共20分)

1、以下哪个不是运动营养学的基本原则？

A* 能量平衡

B* 蛋白质摄入量与运动强度成正比

C* 碳水化合物摄入量与运动强度成正比

D* 脂肪摄入量与运动强度无关

答案：B

2、以下哪种食物不是优质蛋白质来源？

A* 鸡胸肉

B* 鸡蛋

C* 牛奶

D* 米饭

答案：D

3、以下哪种饮料不是运动后的理想补水饮料？

A* 矿泉水

B* 果汁

C* 可乐

D* 咖啡

答案：C

4、以下哪种运动方式对心血管系统的保护作用最大？

A* 有氧运动

B* 无氧运动

C* 高强度间歇训练

D* 静态锻炼

答案：A

5、以下哪种运动方式对提高肌肉力量最有效？

A* 有氧运动

B* 无氧运动

C* 高强度间歇训练

D* 静态锻炼

答案：B

6、以下哪种运动方式对减肥最有效？

A* 有氧运动

B* 无氧运动

C* 高强度间歇训练

D* 静态锻炼

答案：A

7、以下哪种运动方式对提高心肺功能最有效？

A* 有氧运动

B* 无氧运动

C* 高强度间歇训练

D* 静态锻炼

答案：A

8、以下哪种运动方式对提高身体柔韧性最有效？

A* 有氧运动

B* 无氧运动

C* 高强度间歇训练

D* 静态锻炼

答案：B

9、以下哪种运动方式对提高身体协调性最有效？

A* 有氧运动

B* 无氧运动

C* 高强度间歇训练

D* 静态锻炼

答案：D

10、以下哪种运动方式对提高身体耐力最有效？

A* 有氧运动

B* 无氧运动

C* 高强度间歇训练

D* 静态锻炼

答案：A

填空题(每题2分，共20分)

11、运动营养师的主要职责是______,为运动员和普通人群提供科学的饮食计划和营养指导。

答案：制定个性化的饮食计划和营养指导，确保运动员和普通人群获得足够的营养支持以达到运动目标。

12、运动营养师需要了解人体的三大营养素(______)、能量和微量元素的需求，以便为运动员和普通人群提供合适的饮食建议。

答案：碳水化合物、蛋白质和脂肪。