备考初级营养师证需要掌握一定的知识和技能，以下是一些备考建议：

1、了解考试内容和形式，初级营养师证考试分为两个部分，分别是理论知识和实践技能，理论知识包括营养学、食品卫生学、临床营养学等方面的知识；实践技能包括膳食调查与评估、食谱编制、营养咨询等方面的技能。

2、制定学习计划，根据自己的时间和情况，制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习计划等。

3、选择适合自己的教材，可以选择一些权威的教材进行学习，如《营养学》、《食品卫生学》等。

4、做好笔记，在学习过程中，可以适当地做一些笔记，方便自己复习和记忆。

5、参加培训班或者辅导课程，如果自己感觉无法独立完成备考任务，可以参加一些培训班或者辅导课程。

6、做好模拟试题，在备考过程中，可以适当地做一些模拟试题，检验自己的学习效果。

7、注意健康饮食和锻炼身体，备考期间要注意健康饮食和锻炼身体，保持良好的身体状态。