空中瑜伽，又称为瑜伽悬挂，是一种在高空进行的瑜伽练习，它起源于20世纪70年代的印度，最初是为了帮助登山者在攀登高峰时保持身体健康而创立的，随着时间的推移，空中瑜伽逐渐发展成为一种独立的瑜伽流派，吸引了越来越多的瑜伽爱好者，空中瑜伽的体式主要包括基本体式、平衡体式、扭转体式和倒立体式等，本文将详细介绍空中瑜伽中的100个常见体式。
1、山式(Tadasana)
2、树式(Vrikshasana)
3、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana)
4、勾脚式(Ardha Kapotasana)
5、鸽子式(Kapotasana)
6、蝴蝶式(Baddha Konasana)
7、坐骨神经牵引式(Supta Padangusthasana)
8、骆驼式(Ustrasana)
9、船式(Navasana)
10、马蹄式(Eka Pada Rajakapotasana)
11、半鸠式(Ardha Kapotasana)
12、三角式(Trikonasana)
13、勇士二式(Virabhadrasana II)
14、勇士一式(Virabhadrasana I)
15、弓箭手二式(Dhanurasana II)
16、弓箭手一式(Dhanurasana I)
17、乌鸦式(Garudasana)
18、金鱼式(Mudrasana)
19、合掌式(Anjali Mudra)
20、顶天立地式(Viparita Karani)
21、山羊式(Capricornus)
22、鸽子展翅式(Hamsa Paschimottanasana)
23、蛇姿式(Naukasana)
24、龙式(Dragonfly Pe)
25、虎视眈眈式(Gurumuktasana)
26、象步态式(Antah Tlanasana)
27、鸟翼式(Padmasana)
28、鱼儿游动式(Matsyasana)
29、仙人掌式(Paschimottanasana)
30、翻滚者式(Chakrasana)
31、船桨手式(Ochre Plantar Pe)
32、船桨手倒立式(Ochre Plantar Pe Pretzel Pe)
33、船桨手侧立式(Ochre Plantar Pe Side Angle Pe)
34、船桨手前倾式(Ochre Plantar Pe Forard Fold Pe)
35、船桨手后倾式(Ochre Plantar Pe Bk Bend Pe)
36、船桨手扭转式(Ochre Plantar Pe Tist Pe)
37、船桨手侧弯式(Ochre Plantar Pe Curtsey Pe)
38、船桨手前弯式(Ochre Plantar Pe Forard Fold Pe)
39、船桨手后弯式(Ochre Plantar Pe Bk Bend Pe)
40、船桨手扭转后弯式(Ochre Plantar Pe Tist and Bend Pe)
41、船桨手侧弯后弯式(Ochre Plantar Pe Curtsey and Bend Pe)
42、船桨手前倾后弯式(Ochre Plantar Pe Forard Fold and Bend Pe)
43、船桨手后倾前弯式(Ochre Plantar Pe Bk Bend and Forard Fold Pe)
44、船桨手扭转前倾后弯式(Ochre Plantar Pe Tist and Forard Fold and Bend Pe)
45、船桨手侧弯前倾后弯式(Ochre Plantar Pe Curtsey and Forard Fold and Bend Pe)
46、船桨手前倾扭转后弯式(Ochre Plantar Pe Forard Fold and Tist and Bend Pe)
47、船桨手后倾扭转前弯式(Ochre Plantar Pe Bk Bend and Tist and Forard Fold Pe)
48、船桨手侧弯扭转后弯式(Ochre Plantar Pe Curtsey and Tist and Bend Pe)
49、船桨手前倾扭转侧弯后弯式(Ochre Plantar Pe Forard Fold and Tist and Curtsey and Bend Pe)
50、船桨手后倾扭转前弯侧弯式(Ochre Plantar Pe Bk Bend and Tist and Forard Fold and Curtsey and Bend Pe)
51、阿斯汤加姿势A(Surya Namaskar A)
52、阿斯汤加姿势B(Surya Namaskar B)
53、阿斯汤加姿势C(Surya Namaskar C)
54、阿斯汤加姿势D(Surya Namaskar D)
55、阿斯汤加姿势E(Surya Namaskar E)
56、阿斯汤加姿势F(Surya Namaskar F)
57、阿斯汤加姿势G(Surya Namaskar G)
58、阿斯汤加姿势H(Surya Namaskar H)
59、阿斯汤加姿势I(Surya Namaskar I)
60、阿斯汤加姿势J(Surya Namaskar J)
61、阿斯汤加姿势K(Surya Namaskar K)
62、阿斯汤加姿势L(Surya Namaskar L)
63、阿斯汤加姿势M(Surya Namaskar M)
64、阿斯汤加姿势N(Surya Namaskar N)
65、阿斯汤加姿势O(Surya Namaskar O)
66、阿斯汤加姿势P(Surya Namaskar P)
67、阿斯汤加姿势Q(Surya Namaskar Q)
68、阿斯汤加姿势R(Surya Namaskar R)
69、阿斯汤加姿势S(Surya Namaskar S)
70、阿斯汤加姿势T(Surya Namaskar T)
71、阿斯汤加姿势U(Surya Namaskar U)
72、阿斯汤加姿势V(Surya Namaskar V)
73、阿斯汤加姿势W(Surya Namaskar W)
74、阿斯汤加姿势X(Surya Namaskar X)
75、阿斯汤加姿势Y(Surya Namaskar Y)
76、阿斯汤加姿势Z(Surya Namaskar Z)
77、阿斯汤加姿势AA(Surya Namaskar AA,即头倒立+手臂交叉动作组合体位A + Surya Namaskar A + Surya Namaskar B + Surya Namaskar C + Surya Namaskar D + Surya Namaskar E + Surya Namaskar F + Surya Namaskar G + Surya Namaskar H + Surya Namaskar I + Surya Namaskar J + Surya Namaskar K + Surya Namaskar L + Surya Namaskar M + Surya Namaskar N + Surya Namaskar O + Surya Namaskar P + Surya Namaskar Q + Surya Namaskar R + Surya Namaskar S + Surya Namaskar T + Surya Namaskar U + Surya Namaskar V + Surya Namaskar W + Surya Namaskar X + Surya Namaskar Y + Surya Namaskar Z + Surya Namaskar AA/DD/EE/FF/GG/HH/II/JJ/KK/LL/MM/NN/OO/PP/QQ/RR/SS/TT/UU/VV/WW/XX/YY/ZZ + Donard-Fing Dog Pe (Adho Mukha Svanasana))
