教练证和营养师这两个职业是完全不同的领域，所以你需要分别从两个方面来了解如何考取。

关于如何考取教练证：

确定目标：你想要成为哪种类型的教练？你可能想要成为健身教练、足球教练、游泳教练等，不同类型的教练需要的证书和资格可能会有所不同。

研究要求：一旦你确定了目标，就需要研究相关的资格要求，这可能包括完成特定的课程、通过考试、具有一定的工作经验等，你应该查阅相关机构的网站，或者联系他们以获取最准确的信息。

参加课程：根据你的资格要求，你可能需要参加一些课程或培训，这些课程可以帮助你获得必要的技能和知识，以便通过考试。

准备考试：一旦你完成了所有的课程和培训，你就可以开始准备考试了，这可能包括复习课程内容、做模拟试题等。

参加考试：你需要参加考试并通过它，如果你通过了考试，那么你就获得了教练证。

关于如何自学成为营养师：

确定目标：你想要在哪个领域内成为营养师？你可能想要成为临床营养师、健康营养师、运动营养师等，不同领域的营养师需要的知识和技能可能会有所不同。

研究要求：一旦你确定了目标，就需要研究相关的资格要求，这可能包括完成特定的课程、通过考试、具有一定的工作经验等，你应该查阅相关机构的网站，或者联系他们以获取最准确的信息。

学习基础知识：无论你的目标是什么，都需要学习一些基础知识，如营养学、生物化学、解剖学等，这些知识可以通过阅读书籍、在线课程等方式获得。

实践经验：在许多情况下，你还需要获得一些实践经验才能成为合格的营养师，这可能包括在医院、健身房、学校等工作，或者为个人提供咨询服务。

参加考试：根据你的资格要求，你可能需要参加一些考试或获得一些认证，这些考试或认证可以证明你已经掌握了必要的知识和技能。

请注意，以上只是一般的建议，具体的要求可能会因地区和机构而异，我建议你直接联系你感兴趣的机构，以获取最准确和最新的信息。