艾在众多草药中非常特殊、既可以内服又可以外用、也可以做艾灸。内服可以直接煮水喝，外用可以煮开后外洗皮肤也可用于熏蒸，第三种经过提炼把它做成艾绒、艾柱、艾条等艾灸制品。
现在因为寒而导致的疾病特别多。许多人到了夏天空调一直开着，对着后背直吹就容易导致背部的经络不通。寒气一旦通过命门、丹田或者足三阴经就会导致中焦脾胃的寒凉，这就是外寒。
内寒是现在很多人爱喝冷饮、从冰箱拿出的东西直接吃，吃到胃里后就会导致胃寒。时间一长就会有腹泻、腹痛、腹胀等问题。
外寒加上内寒还有爱熬夜等不良的生活习惯、我们的阳气就会被伤，所以可以通过艾灸的方法来进行对治。
比如脖子吹风了、落枕了就可以用艾条来灸督脉上的大椎穴、风池穴、风府穴，就能得到很好地缓解和治疗作用。
胃疼、肠胃不适时，可以艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴、气海穴、足三里这些穴位，能够暖胃。因为艾叶性温用火力灸可以使热力深达肌层、温通气血，深入经络通行脏腑，除湿化湿、宣痹止痛的功效。
对于冬天特别怕冷、常年手脚冰凉的人就可以艾灸命门穴。灸命门穴可以补命门之火、温肾阳、肾气充足、阳气足从而可以增强身体的抵抗力，达到防病保健的目的。