瑜伽证的阶段一般分为三个过程：因、道、果，因位是获得瑜伽的哲理基础，如种子一般；道位是练习道上的实际过程，包含了深入禅定和接近证悟的境界，如同植物的生长一样；果位则是结果的阶段，在这段过程中会经验到不同程度的三摩地，像是植物结的果实，也可以称为“果位”。

至于瑜伽教练证书考试流程，一般分为60分钟录制的团课视频(60分)和20分钟的口试(40分)。