学会中医五行养生，您就是自己的药膳师文章
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相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。——生为发展
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。——克为平衡
中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。木：
属木的时令：春季
属木的器官：肝、胆、眼睛
属木的情志：怒
属木的味道：酸味
属木的食物：青色食品
推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜火：
属火的时令：夏季
属火的器官：心、小肠、舌
属火的情志：喜
属火的味道：苦味
属火的食物：赤色食品
推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿土：
属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。
属土的器官：脾、胃、口
属土的情志：思
属土的味道：甘味
属土的食物：黄色食品。
推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯金：
属金的时令：秋季
属金的器官：肺、大肠、鼻
属金的情志：悲。
属金的味道：辛味
属金的食物：白色食品
推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳水：
属水的时令：冬季
属水的器官：肾、膀胱、耳
属水的情志：恐
属水的味道：咸味
属水的食物：黑色食物
推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅