胎儿营养不良综合证是一种常见的胎儿发育障碍，它是由于孕妇在妊娠期间营养不良、饮食不均衡或缺乏必要的营养素所引起的，这种症状不仅会影响到胎儿的生长发育，还可能导致一系列的健康问题，如低出生体重、早产、神经系统发育障碍等，孕妇在孕期应该注意合理膳食，保证营养的摄入，以预防胎儿营养不良综合证的发生。

孕妇应该保证每天摄入足够的蛋白质，蛋白质是胎儿生长发育的基本物质，对于胎儿的智力发育、器官形成等方面都有着重要的作用，孕妇可以通过食用鱼、肉、蛋、奶等食物来摄取足够的蛋白质，孕妇还可以通过补充蛋白质粉等营养品来增加蛋白质的摄入量。

孕妇应该保证每天摄入足够的钙，钙对于胎儿骨骼和牙齿的形成有着至关重要的作用，孕妇可以通过食用牛奶、豆腐、鱼虾等富含钙的食物来摄取足够的钙，孕妇还可以适当补充钙片等钙剂来增加钙的摄入量。

孕妇应该保证每天摄入足够的铁，铁对于胎儿血红蛋白的形成有着重要的作用，孕妇可以通过食用瘦肉、绿叶蔬菜、豆类等富含铁的食物来摄取足够的铁，孕妇还可以适当补充含铁的维生素片等营养品来增加铁的摄入量。

孕妇应该保证每天摄入足够的叶酸，叶酸对于胎儿神经系统的发育有着重要的作用，孕妇可以通过食用绿叶蔬菜、豆类等富含叶酸的食物来摄取足够的叶酸，孕妇还可以适当补充叶酸片等营养品来增加叶酸的摄入量。

除了保证每天摄入足够的营养素外，孕妇还应该注意以下几点：

1、避免过度饮食：过度饮食会导致孕妇体重增加过快，从而增加患上胎儿营养不良综合证的风险。

2、适量运动：适量的运动有助于孕妇保持良好的身体状态，有利于胎儿的健康发育，孕妇在运动时要注意不要剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。

3、定期产检：孕妇应该定期进行产检，以便及时发现并解决胎儿可能出现的问题。

孕妇在孕期应该注意合理膳食，保证营养的摄入，以预防胎儿营养不良综合证的发生，孕妇还应该注意适量运动和定期产检，以确保胎儿的健康发育。